懷孕六個月了，最近總是失眠，怎么辦啊

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• ask_T1U-I8

  懷孕六個月了，最近總是失眠，怎么辦啊

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  這樣多長時間了

• ask_T1U-I8

  有一個星期了

• 在線醫(yī)生

  可以精神配合飲食調(diào)節(jié)

• ask_T1U-I8

  吃什么啊

• 在線醫(yī)生

  飲食控制 　　懷孕的孕婦食欲總是特別好，看到美味的食物總是吃個不停，其實這也是造成失眠的一個問題。攝入過多的食物，這會影響其腸胃功能，身體不舒服，自然睡眠也跟著出現(xiàn)問題。

• 在線醫(yī)生

  聽音樂 　　這是一個很好的疏解壓力的方法，靜下心來欣賞音樂，這種方式其實很有效。同時還能夠起到胎教的效果，這是一舉兩得好方法，保持平穩(wěn)的心態(tài)，這樣就能夠起到疏導睡眠障礙的好方法。

• ask_T1U-I8

  哦

• 在線醫(yī)生

  睡前用這個改善聽音樂

• ask_T1U-I8

  哦

• 在線醫(yī)生

  先試試這個方法吧

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