便秘很嚴重該怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_031151

  女, 25歲。便秘非常嚴重，有便感就是非常難上，很黃，想咨詢下醫(yī)生

• 翟星辰

  您好

• ask_031151

  你好

• 翟星辰

  多長時間了？

• 翟星辰

  最近喝水多嗎？

• ask_031151

  忘了多久了

• ask_031151

  喝水一般吧

• 翟星辰

  吃水果多嗎？

• ask_031151

  不多

• 翟星辰

  嗯，平時要注意多喝水，多吃香蕉和蘋果

• ask_031151

  是缺這些？

• 翟星辰

  這些很重要的

• ask_031151

  好的，就是不太喜歡

• 翟星辰

  嗯，在就是要多運動

• 翟星辰

  運動多嗎？

• ask_031151

  不多

• ask_031151

  工廠的，經(jīng)常坐，一天坐十多小時

• 翟星辰

  嗯，以后注意這些，就會好的

• ask_031151

  所以起來會覺得麻煩

• 翟星辰

  我告訴你一個簡單有效的辦法

• 翟星辰

  呼吸時用腹式呼吸，腹部隨著呼吸運動而起伏。借助腹肌的力量來帶動腸的蠕動，非常有效。

• ask_031151

  有沒有可以好好排的，感覺它里面會積好多

• 翟星辰

  可以用通便靈

• ask_031151

  呼吸的時候肚子動是吧

• 翟星辰

  對

• 翟星辰

  請問您還有其他問題嗎？

• ask_031151

  沒了

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