一天只睡5個(gè)小時(shí)多會(huì)有影響嗎？

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• ask_vHsAZU

  我是一名高中生，今年16歲，我一天只睡5個(gè)小時(shí)多，會(huì)不會(huì)對(duì)我有影響

• 陳苗

  你好

• ask_vHsAZU

  你好

• 陳苗

  你現(xiàn)在是讀高幾

• ask_vHsAZU

  高一

• 陳苗

  平時(shí)是不是想太多問題了

• 陳苗

  睡眠怎么那么差

• ask_vHsAZU

  不是，我成績(jī)不好，所以想多花點(diǎn)時(shí)間把成績(jī)不上去

• 陳苗

  這也不要太著急了

• 陳苗

  你晚上睡不好，白天哪有精神

• ask_vHsAZU

  所以我想看你有沒有什么好方法

• 陳苗

  這就要靠你自己調(diào)解了

• ask_vHsAZU

  我想問問，我每天只睡5個(gè)多小時(shí)，會(huì)不會(huì)影響我的身體

• 陳苗

  睡眠不足，會(huì)影響身體

• 陳苗

  的

• 陳苗

  你白天肯定就會(huì)沒精神的

• ask_vHsAZU

  那最好睡幾個(gè)小時(shí)為好

• 陳苗

  最少八個(gè)小時(shí)

• ask_vHsAZU

  我白天也就早上第一節(jié)課想睡覺

• ask_vHsAZU

  但是現(xiàn)在怎么可能有那么多時(shí)間用來睡覺

• 陳苗

  晚上十點(diǎn)睡覺，早上七點(diǎn)起來，也有九個(gè)小時(shí)

• ask_vHsAZU

  那樣功課就做不完了

• 陳苗

  高一現(xiàn)在就好多功課嗎？

• ask_vHsAZU

  是的

• 陳苗

  那就只能自己調(diào)解下

• ask_vHsAZU

  有什么東西可以提神，又對(duì)身體無害的嗎

• 陳苗

  你年紀(jì)這么小，不建議吃提神的藥

• 陳苗

  平時(shí)自己多注意下就可以

• ask_vHsAZU

  喝茶可以提神嗎

• 陳苗

  茶葉可以

• 陳苗

  現(xiàn)在很晚了，早點(diǎn)休息

• ask_vHsAZU

  謝了

• ask_vHsAZU

  886

• 陳苗

  要不明天上課又沒精神了

• ask_vHsAZU

  嗯，知道了

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