請(qǐng)問(wèn)想瘦肌肉腿有什么辦法，

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• ask_339962

  請(qǐng)問(wèn)下想瘦肌肉腿有什么辦法

• 孫雪峰

  你好

• ask_339962

  我想瘦肌肉腿有什么辦法呢

• 孫雪峰

  如果是想瘦掉肌肉腿，需要鍛煉

• 孫雪峰

  但是鍛煉方法需要注意

• 孫雪峰

  運(yùn)動(dòng)方式很重要

• ask_339962

  小腿肌肉特別粗壯

• ask_339962

  有什么運(yùn)動(dòng)方式呢

• 孫雪峰

  運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要長(zhǎng)時(shí)間次數(shù)少，每天一個(gè)小時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)

• 孫雪峰

  少做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)

• ask_339962

  比如哪些運(yùn)動(dòng)

• 孫雪峰

  還可以通過(guò)埋蛋白線的方法瘦下來(lái)

• ask_339962

  什么？

• 孫雪峰

  例如蹲起運(yùn)動(dòng)，不超過(guò)十五分鐘的運(yùn)動(dòng)屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)

• 孫雪峰

  埋蛋白線的方法是美容整形科的辦法

• ask_339962

  要運(yùn)動(dòng)多久呢

• 孫雪峰

  瘦小腿需要慢跑一個(gè)小時(shí)可以的

• ask_339962

  這樣不會(huì)增加肌肉嗎

• 孫雪峰

  長(zhǎng)時(shí)間的慢跑會(huì)增加耐力和力量不會(huì)讓腿變粗的反而變細(xì)的

• 孫雪峰

  有瘦腿的作用的

• 孫雪峰

  還有什么問(wèn)題嗎親

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