失眠很困要怎么辦才好？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_u8K3xg

  失眠，胃很堵，像有個(gè)東西塞住了一樣，明明很困卻睡不著，就點(diǎn)睡意，馬上就被堵醒。

• 馮立剛

  你做過胃鏡嗎

• ask_u8K3xg

  沒有

• 馮立剛

  你是不是胃脹，疼嗎

• 馮立剛

  拉肚子嗎，你有這癥狀多長(zhǎng)時(shí)間了

• ask_u8K3xg

  不疼

• ask_u8K3xg

  沒有

• ask_u8K3xg

  這兩天晚上

• 馮立剛

  你除了胃脹，你反酸嗎，惡心嗎

• 馮立剛

  你多大年齡

• ask_u8K3xg

  比如說，我昨晚睡不著，我明晚就會(huì)擔(dān)心要是今晚也睡不著怎么辦

• ask_u8K3xg

  您說的這些都沒有

• ask_u8K3xg

  23女

• 馮立剛

  沒生氣吧

• ask_u8K3xg

  有

• ask_u8K3xg

  這周有生氣

• 馮立剛

  估計(jì)胃不舒服，跟你生氣有關(guān)系

• ask_u8K3xg

  還有最近感覺壓力也挺大的

• 馮立剛

  調(diào)整一下自己的情緒

• ask_u8K3xg

  該怎么調(diào)節(jié)？

• 馮立剛

  你工作壓力大嗎

• ask_u8K3xg

  大

• 馮立剛

  你做什么工作的

• ask_u8K3xg

  教師

• 馮立剛

  干好自己的本職工作，跟同事搞好關(guān)系

• 馮立剛

  就行了，別想的太多

• ask_u8K3xg

  我覺得最主要的是學(xué)生

• ask_u8K3xg

  有時(shí)候，我真的會(huì)懷疑我的能力

• ask_u8K3xg

  每次都做得不好

• 馮立剛

  你跟學(xué)生年齡這么想近，畢竟你年輕，需要學(xué)的知識(shí)多呢

• ask_u8K3xg

  嗯，我盡量不想那么多

• 馮立剛

  有些問題你回答不上來(lái)，你可以向老年資教師請(qǐng)教嗎

• ask_u8K3xg

  嗯，好的

• 馮立剛

  自信點(diǎn)，做什么事情沒自信能做好嗎

• ask_u8K3xg

  嗯，我明白了

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