睡不著或者睡了兩個多小時是怎么回事呢？

咨詢實錄內容

• ask_707626

  晚上睡不著或只睡兩個多小時就睡不著，怎么回事？

• 在線醫(yī)生

  這樣多長時間了

• 在線醫(yī)生

  你多大了？平時壓力大嗎？

• ask_707626

  17歲

• ask_707626

  是上了一個星期的夜班后才這樣的

• ask_707626

  已經第四天了

• 在線醫(yī)生

  夜間休息不好的原因

• 在線醫(yī)生

  上夜班會嚴重影響身體健康

• ask_707626

  有時候不困，一夜都沒睡，如果困的時候只能睡一兩個小時就醒了

• 在線醫(yī)生

  你連續(xù)上了一周的夜班嗎？

• ask_707626

  嗯

• ask_707626

  從2號到10號

• 在線醫(yī)生

  太久了

• 在線醫(yī)生

  白天有好好休息嗎？

• ask_707626

  有什么可以幫助睡眠？？

• 在線醫(yī)生

  適量運動，聽輕音樂

• 在線醫(yī)生

  喝牛奶

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