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醫(yī)生想問問晚上老睡不著，怎么回事，有什么好辦法沒有
零陵區(qū)朝陽(yáng)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 心血管內(nèi)科
主治疾?。荷瞄L(zhǎng)心血管內(nèi)科，兒科
ask_FS6yl0
醫(yī)生想問問，有什么好辦法沒有
呂梅紅
你好，建議白天不要休息，多做做運(yùn)動(dòng)，晚上睡前聽聽舒緩的音樂的。
ask_FS6yl0
好的，謝謝醫(yī)生
呂梅紅
還有什么不明白的嗎
ask_FS6yl0
那吃什么食物可以幫助睡眠的。
ask_FS6yl0
那吃什么食物可以幫助睡眠的。
呂梅紅
吃百合蓮子羹等食物
呂梅紅
睡前可以多讀書或看看報(bào)的。
呂梅紅
還有什么不清楚的嗎/
ask_FS6yl0
好的，沒什么了，謝謝啦
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