為什么天天睡不著覺(jué)呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_085569

  為什么天天翻來(lái)覆去的睡不著啊，總感覺(jué)潛意識(shí)都沒(méi)有睡著。

• 曹越

  在嗎

• 曹越

  在嗎

• 曹越

  我是快問(wèn)的簽約心理醫(yī)生曹越，工號(hào)***，擅長(zhǎng)焦慮癥，抑郁癥，強(qiáng)迫癥，軀體化障礙等心理疾病的心理疏導(dǎo)和治療。

• 曹越

  多久了

• ask_085569

  在啊

• ask_085569

  有一年了

• 曹越

  不好意思久等了

• 曹越

  晚上有么有恐懼

• 曹越

  焦慮緊張害怕

• ask_085569

  沒(méi)有呀，就老幻想自己多牛，多有錢，還有害怕人際關(guān)系

• ask_085569

  害怕見(jiàn)到以前的朋友，有時(shí)候老想這個(gè)

• 曹越

  自己可以轉(zhuǎn)移注意力嗎

• ask_085569

  怎么轉(zhuǎn)移？

• 曹越

  比如可以注意自己的呼吸，一呼一吸就可以

• ask_085569

  這睡不著，沒(méi)啥事吧

• 曹越

  睡不著不可怕，可怕因此而焦慮緊張導(dǎo)致出現(xiàn)心慌，多汗的情況

• ask_085569

  有時(shí)候感覺(jué)電子刺激腦子睡不著

• ask_085569

  那個(gè)沒(méi)有。

• 曹越

  嗯可以使用一下藥物，佐匹克隆片

• 曹越

  那就好

• ask_085569

  可以吃安眠藥嗎

• 曹越

  可以

• 曹越

  我說(shuō)的就是

• ask_085569

  每次吃多少粒？

• ask_085569

  藥店賣嗎

• 曹越

  一粒

• 曹越

  有

• ask_085569

  嗯嗯。好吧，我下午去買點(diǎn)。

• 曹越

  好再見(jiàn)

• ask_085569

  嗯嗯。

• ask_085569

  謝謝

• 曹越

  不客氣

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