腿特別粗要如何減肥？

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• ask_dQuFi4

  150身高100斤，18歲女，腿特別粗，想知道是不是肌肉腿要怎么減

• 劉繼勇

  堅(jiān)持每天慢跑一小時

• ask_dQuFi4

  怎么看自己小腿是不是肌肉腿呀

• 劉繼勇

  配合壓腿踢腿半小時即可

• 劉繼勇

  有輪廓不是壞事

• ask_dQuFi4

  手可以抓住肥肉的

• ask_dQuFi4

  特別粗

• ask_dQuFi4

  我覺得是肥肉但是腿一使勁那個肉就變硬了

• 劉繼勇

  鍛煉一段時間你就知道了

• 劉繼勇

  一個月吧

• ask_dQuFi4

  飲食要控制嗎

• 劉繼勇

  晚上喝稀早上吃硬的

• ask_dQuFi4

  是不是要鍛煉一個月呀

• 劉繼勇

  鍛煉要長期堅(jiān)持，他是一種習(xí)慣

• ask_dQuFi4

  我平時喜歡口味重的，辣的咸的，這個要不要克制的？

• 劉繼勇

  必須克服

• 劉繼勇

  但不是不注意營養(yǎng)

• ask_dQuFi4

  是不是平時的吃咸蛋一點(diǎn)

• 劉繼勇

  油鹽限量

• 劉繼勇

  對

• ask_dQuFi4

  還有就是我現(xiàn)在肉這么多，減肥之后會不會皮膚松弛的呀

• ask_dQuFi4

  慢跑和騎自行車哪個更有效一點(diǎn)

• 劉繼勇

  穿插最好

• 劉繼勇

  堅(jiān)持下去最后會好的

• 劉繼勇

  會有一個漫長痛苦的過程，但是你的收獲會是很幸福。

• ask_dQuFi4

  嗯嗯，謝謝醫(yī)生

• 劉繼勇

  一定堅(jiān)持風(fēng)雨過后一定見彩虹

• 劉繼勇

  加油！

• 劉繼勇

  歡迎繼續(xù)咨詢

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