近日失眠加重怎么辦?。?/h1>

醫(yī)師！ 我從小到大一直有個習慣就是趴著睡用頭磕枕頭，不磕睡不著，小時候改過，沒改掉這個習慣，后來看過醫(yī)生，醫(yī)生給開了安定，吃了一段時間，吃藥階段好的，要一?？念^的習慣又開始了，還是不嗑睡不著失眠。近日感覺失眠加重，不嗑頭就更加睡不著了，請醫(yī)師幫忙

ask_BG92hE 2015-01-18 18:15:04

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_BG92hE

  醫(yī)師！ 我從小到大一直有個習慣就是趴著睡用頭磕枕頭，不磕睡不著，小時候改過，沒改掉這個習慣，后來看過醫(yī)生，醫(yī)生給開了安定，吃了一段時間，吃藥階段好的，要一停磕頭的習慣又開始了，還是不嗑睡不著失眠。近日感覺失眠加重，不嗑頭就更加睡不著了，請醫(yī)師幫忙？

• ask_BG92hE

  雪人有禮

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_BG92hE

  你好

• 在線醫(yī)生

  這個習慣，你覺得對你身體本身有影響嗎？

• ask_BG92hE

  有，睡眠質(zhì)量不好

• ask_BG92hE

  第二天精力不足

• 在線醫(yī)生

  早上起來脖子不舒服嗎？

• ask_BG92hE

  有點不舒服

• ask_BG92hE

  感覺頸椎不好

• 在線醫(yī)生

  平時是做什么工作的

• ask_BG92hE

  做數(shù)據(jù)的

• 在線醫(yī)生

  建議換個枕頭還有就是平時做些仰頭動作

• 在線醫(yī)生

  如果那個磕頭毛病，并不影響你睡眠本身，可以不在意的

• ask_BG92hE

  影響到的

• 在線醫(yī)生

  你能說下你是怎么磕頭嗎？

• ask_BG92hE

  趴著額頭或者下巴撞擊枕頭，有時候潛意識知道，有時候不知道

• ask_BG92hE

  第二天起床就是累

• ask_BG92hE

  嗑睡

• ask_BG92hE

  還有的時候睡覺前不嗑就睡不著

• 在線醫(yī)生

  建議你看心理醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  這是一個很長時間的習慣

• 在線醫(yī)生

  克服掉是需要很長時間治療

• 在線醫(yī)生

  單純的睡眠不能解決

• ask_BG92hE

  恩是的，好像10個月大的時候就開始了

• 在線醫(yī)生

  恩，這是你根深蒂固的習慣

• ask_BG92hE

  那怎么辦呢？

• 在線醫(yī)生

  只要不做這個動作，就不能入睡嗎？

• ask_BG92hE

  基本上是，除非那天睡覺前特別累

• 在線醫(yī)生

  那個動作要持續(xù)多長時間？

• ask_BG92hE

  不知道，可能睡著了就不了

• ask_BG92hE

  有時候潛意識還在嗑

• 在線醫(yī)生

  建議你心理治療，需要一個很漫長的時間

• ask_BG92hE

  怎么治療

• 在線醫(yī)生

  藥物不解決問題

• 在線醫(yī)生

  需要心理疏導

• ask_BG92hE

  奧

• ask_BG92hE

  找心理醫(yī)師？

• 在線醫(yī)生

  需要找可以面對面的醫(yī)生，給你一個系統(tǒng)的治療方案

• 在線醫(yī)生

  會很慢

• ask_BG92hE

  沒有快捷的辦法嗎？

• 在線醫(yī)生

  沒有的

• 在線醫(yī)生

  習慣太久了

• ask_BG92hE

  恩，知道了，謝謝賈醫(yī)師

• 在線醫(yī)生

  請問還有其他要咨詢的問題嗎？

• ask_BG92hE

  沒有了

• ask_BG92hE

  好的

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