怎樣改善睡眠,都會在半夜醒來,有什么可以解決的嗎
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怎樣改善睡眠,都會在半夜醒來,有什么可以解決的嗎
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怎樣改善睡眠,都會在半夜醒來,有什么可以解決的嗎
梁文參
多做運(yùn)動,飲食作息規(guī)律,每天保持愉快的心情!
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有什么可以吃的嗎
梁文參
任何藥物都無法與以上調(diào)理相比
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有什么可以食療的,可能長期睡眠質(zhì)量不好
梁文參
你是不是心情不好影響睡眠?
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不是
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長期都會這樣
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好像睡眠很淺
梁文參
平時作息規(guī)律嗎?
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一有點什么動靜都會睡不好
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十一點左右睡
梁文參
神經(jīng)衰弱,工作壓力大嗎?
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三四點都會醒的
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壓力是有點
梁文參
你是女性嗎?今年多大?
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有什么方法嗎,例如睡前可以吃些什么
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不是我,是我男朋友
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三十歲
梁文參
很年輕,應(yīng)該是工作壓力太大引起神經(jīng)衰弱
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那需要怎樣處理啊
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睡前喝牛奶可以嗎,有效嗎
梁文參
沒有效果
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那吃什么才有效果
梁文參
叫他減壓,放松一下心情
梁文參
吃藥只是暫時的
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能保證好睡眠質(zhì)量也是好的啊
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白天才不會累
梁文參
但副作用太多
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牛奶真沒效果啊
梁文參
作用不大
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不要吃藥
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食療養(yǎng)生的方法就好
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例如喝什么湯
梁文參
滋陰之類的適合他
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那不是可以一起吃
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魚膠可以嗎
梁文參
燥熱的更加難睡眠
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那要吃什么
梁文參
雪梨湯可以給他,因為雪梨可以清心
梁文參
清補(bǔ)為主
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甜湯嗎
梁文參
不是
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放冰糖的
梁文參
不用,雪梨本身就甜
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直接煮水喝就好嗎
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食物吃清淡的是吧
梁文參
何必平時煲一些燈芯,竹葉給他喝
梁文參
是的
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燈芯是什么
梁文參
找個正規(guī)的中醫(yī)師給你男朋友進(jìn)行中醫(yī)體質(zhì)辨識,然后進(jìn)行膳食調(diào)理。
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需要本人去嗎
梁文參
一定要,因為要望聞問切,明白嗎?
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哦
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好的,謝謝你
梁文參
不用客氣
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睡覺了
梁文參
好的
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