怎樣改善睡眠有什么可以解決的嗎？

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• ask_676768

  怎樣改善睡眠，都會在半夜醒來，有什么可以解決的嗎

• ask_676768

  怎樣改善睡眠，都會在半夜醒來，有什么可以解決的嗎

• 梁文參

  多做運(yùn)動，飲食作息規(guī)律，每天保持愉快的心情！

• ask_676768

  有什么可以吃的嗎

• 梁文參

  任何藥物都無法與以上調(diào)理相比

• ask_676768

  有什么可以食療的，可能長期睡眠質(zhì)量不好

• 梁文參

  你是不是心情不好影響睡眠？

• ask_676768

  不是

• ask_676768

  長期都會這樣

• ask_676768

  好像睡眠很淺

• 梁文參

  平時作息規(guī)律嗎？

• ask_676768

  一有點什么動靜都會睡不好

• ask_676768

  十一點左右睡

• 梁文參

  神經(jīng)衰弱，工作壓力大嗎？

• ask_676768

  三四點都會醒的

• ask_676768

  壓力是有點

• 梁文參

  你是女性嗎？今年多大？

• ask_676768

  有什么方法嗎，例如睡前可以吃些什么

• ask_676768

  不是我，是我男朋友

• ask_676768

  三十歲

• 梁文參

  很年輕，應(yīng)該是工作壓力太大引起神經(jīng)衰弱

• ask_676768

  那需要怎樣處理啊

• ask_676768

  睡前喝牛奶可以嗎，有效嗎

• 梁文參

  沒有效果

• ask_676768

  那吃什么才有效果

• 梁文參

  叫他減壓，放松一下心情

• 梁文參

  吃藥只是暫時的

• ask_676768

  能保證好睡眠質(zhì)量也是好的啊

• ask_676768

  白天才不會累

• 梁文參

  但副作用太多

• ask_676768

  牛奶真沒效果啊

• 梁文參

  作用不大

• ask_676768

  不要吃藥

• ask_676768

  食療養(yǎng)生的方法就好

• ask_676768

  例如喝什么湯

• 梁文參

  滋陰之類的適合他

• ask_676768

  那不是可以一起吃

• ask_676768

  魚膠可以嗎

• 梁文參

  燥熱的更加難睡眠

• ask_676768

  那要吃什么

• 梁文參

  雪梨湯可以給他，因為雪梨可以清心

• 梁文參

  清補(bǔ)為主

• ask_676768

  甜湯嗎

• 梁文參

  不是

• ask_676768

  放冰糖的

• 梁文參

  不用，雪梨本身就甜

• ask_676768

  直接煮水喝就好嗎

• ask_676768

  食物吃清淡的是吧

• 梁文參

  何必平時煲一些燈芯，竹葉給他喝

• 梁文參

  是的

• ask_676768

  燈芯是什么

• 梁文參

  找個正規(guī)的中醫(yī)師給你男朋友進(jìn)行中醫(yī)體質(zhì)辨識，然后進(jìn)行膳食調(diào)理。

• ask_676768

  需要本人去嗎

• 梁文參

  一定要，因為要望聞問切，明白嗎？

• ask_676768

  哦

• ask_676768

  好的，謝謝你

• 梁文參

  不用客氣

• ask_676768

  睡覺了

• 梁文參

  好的

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