請問我睡不著是什么情況?

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_ZhpUTk

  睡不著，想知道是什么情況！醫(yī)生，希望你能回復(fù)。

• 宮學(xué)禮

  你好

• 宮學(xué)禮

  你好 這個情況是日常生活瑣事積壓在心理，身心得不到放松導(dǎo)致失眠，我建議適當(dāng)排空心思和壓力！

• ask_ZhpUTk

  我是不是抑郁癥呀

• ask_ZhpUTk

  呼呼

• 宮學(xué)禮

  字是失眠 不能診斷為抑郁癥的

• 宮學(xué)禮

  你還有什么別的癥狀嗎？

• ask_ZhpUTk

  就是每天睡覺睡不著，早上六點多一點就醒啦

• 宮學(xué)禮

  幾點上床？幾點入睡？

• ask_ZhpUTk

  之前我心情好的時候也數(shù)不著，現(xiàn)在失眠有了半年了，感覺自己越來傷心

• 宮學(xué)禮

  傷心什么事情？具體

• ask_ZhpUTk

  10點半躺床上，要到12多，或一點多才能睡著

• 宮學(xué)禮

  哦

• ask_ZhpUTk

  就是睡不著引起我的煩

• 宮學(xué)禮

  你這是沒有任何事情 就睡不著？

• ask_ZhpUTk

  嗯，睡的著覺，我就不會煩，

• ask_ZhpUTk

  睡不著我就煩

• 宮學(xué)禮

  哦

• ask_ZhpUTk

  我這個事什么原因嗎

• 宮學(xué)禮

  你使用過安眠藥了嗎？

• ask_ZhpUTk

  沒有

• ask_ZhpUTk

  吃過一些中藥和抗焦慮的藥，吃了一個星期

• 宮學(xué)禮

  效果如何？

• ask_ZhpUTk

  沒效果

• ask_ZhpUTk

  后來沒吃啦

• 宮學(xué)禮

  哦

• 宮學(xué)禮

  我是心理咨詢 我基本不用藥治療

• 宮學(xué)禮

  關(guān)于失眠我是方向治療法

• ask_ZhpUTk

  所以我是來咨詢你

• ask_ZhpUTk

  現(xiàn)在我就是心理會想著睡不著該怎么辦，影響我心情。

• ask_ZhpUTk

  躺在床上什么 也沒有想，大腦就是沒有想睡覺的意識，早上很早醒，這是我以前沒有的。

• 宮學(xué)禮

  我這個方法 簡單 但是執(zhí)行有點難 你只要能堅持住 就會有效果的

• ask_ZhpUTk

  什么方法

• ask_ZhpUTk

  我這個是什么情況了，醫(yī)生

• 宮學(xué)禮

  建議：1、不困不上床 2、上床后 不能閉眼睛睡覺 必須爭開眼睛

• ask_ZhpUTk

  我好久就沒有想睡覺的意識

• ask_ZhpUTk

  這樣執(zhí)行的話，那我晚上也會一直睡不著的。

• ask_ZhpUTk

  我到床上非要瞇著一段時間才能隨著

• ask_ZhpUTk

  睡著

• 宮學(xué)禮

  一直睡不著 那就一直爭眼睛

• 宮學(xué)禮

  你千萬記住 不能閉眼睛！

• 宮學(xué)禮

  你可以不睡 10天不睡也可以了

• 宮學(xué)禮

  就是按這個去試試！

• 宮學(xué)禮

  效果還是可以的

• ask_ZhpUTk

  那我不睡覺的話，那我沒精神上課

• ask_ZhpUTk

  這個方法要執(zhí)行多久呢

• 宮學(xué)禮

  你去試試可以么

• 宮學(xué)禮

  你不試試 怎么就說你不睡覺？

• 宮學(xué)禮

  你可別吹 你干說你一直能掙開眼睛 一夜？

• ask_ZhpUTk

  我如果瞇著兩點，

• 宮學(xué)禮

  這個方法的核心 你理解沒有

• 宮學(xué)禮

  你絕對不能閉眼睛 咪也不行

• ask_ZhpUTk

  如果我瞇著兩點睡著了，每天都是這樣，反復(fù)的。

• 宮學(xué)禮

  就是爭開眼睛

• 宮學(xué)禮

  被忘了 你不能睜開眼睛 這里含義你懂嗎？

• ask_ZhpUTk

  問題是睜開眼睛到了那個點也會要睡覺的

• ask_ZhpUTk

  那我一晚上都不睡覺了嗎

• ask_ZhpUTk

  這樣要堅持多久

• 宮學(xué)禮

  你是幾年級？

• 宮學(xué)禮

  你的理解能力 我感覺很直 不轉(zhuǎn)彎

• 宮學(xué)禮

  既然你閉眼睛都睡不著 那么就掙開眼睛 別睡了！總有你熬不住的那個時候 你就被動的睡了！

• 宮學(xué)禮

  這個你理解了嗎？

• 宮學(xué)禮

  我教你方法 你不去用？那你就是自己有方法了？

• 宮學(xué)禮

  這次明白了 這個方法的意義了嗎？

• ask_ZhpUTk

  我覺得 這個

• ask_ZhpUTk

  我覺得這個方法我使用不來

• ask_ZhpUTk

  怎么辦

• 宮學(xué)禮

  我只能接受心理的方法 我不推薦藥

• ask_ZhpUTk

  那你用過一個方法？

• 宮學(xué)禮

  我一般很數(shù)偶少推薦藥物，實在不行 就吃點安眠藥吧！最好去醫(yī)院開！此處僅個人觀點，具體用藥劑量和藥效和當(dāng)事人用藥安全，請到醫(yī)院或藥店當(dāng)面醫(yī)生確診后給出用藥指導(dǎo)為準(zhǔn)。

• 宮學(xué)禮

  我的很多患者都有效果 你不試試！就說對你沒用??？

• ask_ZhpUTk

  沒有別的方法嗎

• 宮學(xué)禮

  沒有了！

• ask_ZhpUTk

  睡不著是心理問題嗎？

• 宮學(xué)禮

  多種原因吧

• ask_ZhpUTk

  哪些？

• 宮學(xué)禮

  神經(jīng)衰弱 想事多了 上火 放不下心來 。。。。。。。。。。

• ask_ZhpUTk

  我有半年啦！

• ask_ZhpUTk

  失眠半年啦

• 宮學(xué)禮

  有的還終身失眠

• 宮學(xué)禮

  半年也不短

• ask_ZhpUTk

  失眠能治療好嗎

• 宮學(xué)禮

  我給你治療 你不用 ？

• 宮學(xué)禮

  你為什么不想去試試？

• ask_ZhpUTk

  我感覺自己還是個小姑娘，我害怕。

• 宮學(xué)禮

  好嗎

• 宮學(xué)禮

  我的方法 就這樣 我基本用這個治療好多患者

• ask_ZhpUTk

  我覺得我心理可能沒問題，沒有想事情，大腦就是沒有想睡覺的意識。

• 宮學(xué)禮

  這些方法 你不想用 那么最直接的方法就是 你開點中藥 也可以

• ask_ZhpUTk

  我是不是神經(jīng)衰弱

• 宮學(xué)禮

  很有可能

• 宮學(xué)禮

  要不你去看看中醫(yī) 用中藥調(diào)節(jié)

• 宮學(xué)禮

  你總得去接受治療！

• ask_ZhpUTk

  以前我覺得我自己很內(nèi)向，失戀過一次，但是現(xiàn)在我看開了。

• 宮學(xué)禮

  不能你認(rèn)為可以的 你就接受 你認(rèn)為不可以 你就不接受！有時 需要客觀的是嘗試！

• ask_ZhpUTk

  神經(jīng)衰弱你這邊可以治療嗎

• 宮學(xué)禮

  那得去神經(jīng)內(nèi)科

• 宮學(xué)禮

  去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科看看！

• 宮學(xué)禮

  神經(jīng)衰弱 其實去看中醫(yī) 比較好！

• ask_ZhpUTk

  我以前可能是由于感情，嫉妒過別人，一些事情導(dǎo)致我大腦這樣

• 宮學(xué)禮

  恩

• ask_ZhpUTk

  嗯！你這邊沒有治療神經(jīng)衰弱嗎

• 宮學(xué)禮

  沒有

• 宮學(xué)禮

  你看看中醫(yī)科吧！

• ask_ZhpUTk

  神經(jīng)衰弱可以自己調(diào)整好的嗎

• 宮學(xué)禮

  中藥治療神經(jīng)衰弱 比較好

• 宮學(xué)禮

  自己調(diào)節(jié) 是可以的 我剛才給你的方法就是

• 宮學(xué)禮

  調(diào)節(jié)睡眠的

• ask_ZhpUTk

  神經(jīng)衰弱不是一種病嗎

• 宮學(xué)禮

  是

• 宮學(xué)禮

  是屬于一種神經(jīng)性質(zhì)的??！

• ask_ZhpUTk

  那為什么可以用你那個方法能治療好

• 宮學(xué)禮

  根據(jù)名字 你就能看出來 神經(jīng) ---衰弱

• 宮學(xué)禮

  失眠 如果你失眠好了 精神養(yǎng)足了 就不衰弱了

• 宮學(xué)禮

  你現(xiàn)在做什么工作？

• 宮學(xué)禮

  還是學(xué)生？

• ask_ZhpUTk

  我不知道我是不是神經(jīng)衰弱！我根據(jù)自己的判斷的。

• ask_ZhpUTk

  嗯，我大三了，

• 宮學(xué)禮

  哦

• 宮學(xué)禮

  你學(xué)什么專業(yè)？

• 宮學(xué)禮

  文科生

• ask_ZhpUTk

  嗯

• 宮學(xué)禮

  我判斷是你文科 我沒問你就知道

• ask_ZhpUTk

  學(xué)醫(yī)的

• 宮學(xué)禮

  學(xué)醫(yī)的？

• 宮學(xué)禮

  那應(yīng)該是理科

• ask_ZhpUTk

  嗯

• 宮學(xué)禮

  你學(xué)醫(yī)的 怎么好像一點醫(yī)學(xué)都不懂？

• 宮學(xué)禮

  學(xué)什么專業(yè)的？

• ask_ZhpUTk

  沒有吧

• ask_ZhpUTk

  臨床的

• 宮學(xué)禮

  哦

• 宮學(xué)禮

  我們今天就聊到這 好嗎？

• ask_ZhpUTk

  你好忙嗎？

• 宮學(xué)禮

  在忙 我都必須給每一個患者 建議的

• ask_ZhpUTk

  只是想找你，你幫我治療失眠，失眠好痛苦

• ask_ZhpUTk

  我覺得我現(xiàn)在好害怕失眠

• 宮學(xué)禮

  我發(fā)現(xiàn)你思維好像有點不轉(zhuǎn)彎？我給你方法了 你為什么不想去試試？

• 宮學(xué)禮

  你連試試都不去試試？就說對你是適用？

• ask_ZhpUTk

  真的沒有別的方法了嗎？

• 宮學(xué)禮

  你好 可愛 很有個性！

• 宮學(xué)禮

  還有比這個更不好的辦法 我都沒給你

• ask_ZhpUTk

  可是我知道對我沒用，只會讓我更睡不著。

• 宮學(xué)禮

  因為 對你不適用！

• 宮學(xué)禮

  還有一種：你要是睡不著 就比上床 床是用來睡覺的 不是用來給你在床上不睡覺 在那躺上著的！

• 宮學(xué)禮

  這個比較適用 家庭里面的失眠 你在學(xué)校 這個方法 不適用！因為來回上下床 不方便！

• ask_ZhpUTk

  嗯！謝謝你給的建議。

• ask_ZhpUTk

  我回家去吃中藥吧！一般中藥要吃多久才有效果呀？

• ask_ZhpUTk

  寒假只有一個月

• 宮學(xué)禮

  最少一個月 一個療程的

• ask_ZhpUTk

  嗯，你是心理醫(yī)生嗎

• 宮學(xué)禮

  我是

• ask_ZhpUTk

  如果我以后有什么心理方面的問題都可以向你咨詢嗎？

• ask_ZhpUTk

  你的聯(lián)系方式可以告訴我嗎？

• 宮學(xué)禮

  對不起 這里不允許留聯(lián)系方式

• 宮學(xué)禮

  你來快問任何心理醫(yī)生都會為你服務(wù)的！

• ask_ZhpUTk

  嗯！那謝謝你呢！陪我聊這么久。

• 宮學(xué)禮

  不客氣的 我遇見的 我也會進步的 謝謝你咨詢

• ask_ZhpUTk

  嗯！

• ask_ZhpUTk

  那你忙吧！我們今天就聊到這吧

• 宮學(xué)禮

  88

展開全部內(nèi)容