睡覺老起夜不容易入睡怎么回事？

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• ask_kH30X4

  睡覺老起夜，并且不容易入睡。老想尿尿。。。。。。

• 彭隆

  你好！我是彭醫(yī)師。很高興為您解答疑惑！

• 彭隆

  你好，你的情況首先考慮有點腎虛?？梢猿砸稽c中藥調(diào)理一下。

• ask_kH30X4

  我前兩天早晨用勁咳嗽，感覺好像把腰給閃了一下，這兩天腰疼

• ask_kH30X4

  咳嗽也痛

• 彭隆

  腰痛可以去做點針灸理療，拔火罐治療

• ask_kH30X4

  座時間久起來也困痛

• ask_kH30X4

  您說是什么原因

• ask_kH30X4

  是咳嗽能引起腰疼嗎

• 彭隆

  是的。勞累，受涼都可以引起。

• 彭隆

  考慮腰椎間盤突出癥或者腰肌勞損

• ask_kH30X4

  我咳嗽感覺腰抽了一下

• 彭隆

  咳嗽時腹壓增高，壓迫椎間盤神經(jīng)，所以 會痛 一下

• ask_kH30X4

  該怎樣保養(yǎng)

• ask_kH30X4

  我沒有時間針灸拔罐

• 彭隆

  第一、臥硬板床休息。發(fā)病時，應(yīng)該臥硬板床休息。休息2—3周后可以下地行走，并且佩戴腰圍。病情緩解后可以加強腰背肌鍛煉，減少復(fù)發(fā)。 第二、針灸理療、拔火罐、牽引治療。第三、輸液抗炎止痛、消腫除痹。wo

• ask_kH30X4

  我現(xiàn)在能走，就是腰不舒服，咳嗽痛，坐久了站起來也痛

• 彭隆

  貼膏藥 云南白藥膏 或者筋骨消痛貼

• 彭隆

  我提供的藥物、處方以及診斷只供參考。請以當?shù)蒯t(yī)師的診斷和建議為準！

• ask_kH30X4

  我現(xiàn)在貼的是麝香止痛膏

• 彭隆

  也可以。有效果就行

• ask_kH30X4

  效果不太明顯，像我這樣中年人平時該怎樣保養(yǎng)腰和頸椎呢？

• ask_kH30X4

  也不怎么干重活，為什么腰老是不舒服

• ask_kH30X4

  干活多了腰就困

• ask_kH30X4

  別人歲數(shù)差不多的，搬東西干活也沒有聽說腰不舒服

• 彭隆

  主要是勞逸結(jié)合，發(fā)病時，應(yīng)該臥硬板床休息。休息2—3周后可以下地行走，并且佩戴腰圍。病情緩解后可以加強腰背肌鍛煉，減少復(fù)發(fā)。 例如單杠，鍛煉倒著走

• ask_kH30X4

  我現(xiàn)在能走，就是腰不舒服，咳嗽痛，坐久了站起來也痛

• ask_kH30X4

  也不怎么干重活，為什么腰老是不舒服

• ask_kH30X4

  別人歲數(shù)差不多的，搬東西干活也沒有聽說腰不舒服

• ask_kH30X4

  這是什么原因

• 彭隆

  積勞成疾，不是一天兩天得的，幾十年累積的結(jié)果

• 彭隆

  別人是別人，你是你。 每個人 不一樣。腰椎間盤突出癥 很常見，具有發(fā)作性，別人腰痛的時候你不見得知道。

• ask_kH30X4

  那我平時該怎樣保護頸椎和腰呢？

• 彭隆

  避免勞累，注意保暖，適當鍛煉。

• 彭隆

  就這些，適當參加體育鍛煉， 太極拳，頸椎操

• ask_kH30X4

  小燕飛操怎樣

• 彭隆

  可以的，好辦法。每天睡覺之前練習(xí)

• ask_kH30X4

  是我腰好了再鍛煉嗎？

• 彭隆

  是的。痛的時候盡量少活動

• ask_kH30X4

  是躺在床上還是座

• 彭隆

  都可以?？偸翘纱采弦?呆不住啊

• ask_kH30X4

  這個問題我明白了，您說我為什么睡覺老想尿尿呀，平時沒事

• 彭隆

  睡覺的時候，植物神經(jīng)功能興奮一些，中老年多見。所以中老年人夜尿多。中醫(yī)稱腎虛

• ask_kH30X4

  不想吃藥可以嗎，食物可以調(diào)理嗎？

• 彭隆

  可以?；瓷?、薏米、枸杞、蓮子、益智仁、百合、茯苓、甘草、小米、玉米面熬粥喝

• ask_kH30X4

  明白了，還有為什么下了班總感覺很累，不想鍛煉

• 彭隆

  大家都一樣。我是醫(yī)生，下班了，也很累。

• ask_kH30X4

  按說晚上很多人吃完飯在外面鍛煉很精神，我老也不想動啊

• 彭隆

  這個靠自我調(diào)整，沒有別的辦法

• ask_kH30X4

  您的意思是強迫自己鍛煉嗎？

• 彭隆

  慢慢來，不要強迫。循序漸進

• ask_kH30X4

  我也想鍛煉呀！

• 彭隆

  別著急，慢慢來。一點一點做起

• ask_kH30X4

  是我身體比別人虛嗎？

• 彭隆

  有這方面的原因

• ask_kH30X4

  那怎么辦

• ask_kH30X4

  是不是像你給的方法食物調(diào)理

• 彭隆

  鍛煉身體，保證營養(yǎng)

• 彭隆

  可以的

• ask_kH30X4

  哦，哪種鍛煉方法比較適合我呀！

• 彭隆

  晨跑，羽毛球，

• ask_kH30X4

  哦，早晨到是沒有時間，晚上鍛煉行嗎？

• 彭隆

  可以的。

• ask_kH30X4

  哦，那就沒有什么了，謝謝你。

• 彭隆

  祝你健健康康，天天開心

• 彭隆

  如果還有什么疑問，請直接在對話框輸入***，就可以找到我。竭誠為你解答疑惑！

• ask_kH30X4

  好的

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