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我覺(jué)得我老是瘦不下來(lái)咋回事呢?

我覺(jué)得我老是瘦不下來(lái) 感覺(jué)挺自卑的 因?yàn)樯磉叺呐笥讯纪κ莸?/p>

ask_Em1vcU 2015-03-16 22:50:42

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

肖雯婷 四級(jí)檢驗(yàn)師

永州市第三人民醫(yī)院   康復(fù)科

主治疾?。盒睦碜稍兎矫娴?營(yíng)養(yǎng)學(xué),營(yíng)養(yǎng)減肥,慢性疾病腰椎疾病的康復(fù)

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  • ask_Em1vcU

    我覺(jué)得我老是瘦不下來(lái) 感覺(jué)挺自卑的 因?yàn)樯磉叺呐笥讯纪κ莸?p>

  • 肖雯婷

    你好,請(qǐng)問(wèn)平時(shí)的飲食怎么樣

  • ask_Em1vcU

    飲食挺正常的

  • ask_Em1vcU

    也沒(méi)怎么吃零食什么的

  • 肖雯婷

    請(qǐng)問(wèn)是否經(jīng)常運(yùn)動(dòng)呢

  • ask_Em1vcU

    沒(méi)有

  • ask_Em1vcU

    因?yàn)樵趯W(xué)校的時(shí)間比較多

  • 肖雯婷

    平時(shí)是需要適當(dāng)?shù)娜ミ\(yùn)動(dòng)的

  • ask_Em1vcU

    也有跑步

  • ask_Em1vcU

    一周大概兩次左右

  • 肖雯婷

    請(qǐng)問(wèn)身高體重分別是多少啊

  • ask_Em1vcU

    身高168 體重140

  • 肖雯婷

    嗯,平時(shí)是可以控制飲食配合運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥的

  • ask_Em1vcU

    具體要怎么做呢

  • 肖雯婷

    早餐是可以吃點(diǎn)粥加雞蛋的

  • 肖雯婷

    或者牛奶加一個(gè)饅頭

  • 肖雯婷

    早餐晚餐八成飽的

  • ask_Em1vcU

    中餐呢

  • 肖雯婷

    中餐一百克飯的

  • 肖雯婷

    多吃蔬菜的

  • ask_Em1vcU

    好的

  • ask_Em1vcU

    運(yùn)動(dòng)要嗎

  • 肖雯婷

    是需要的

  • 肖雯婷

    每天堅(jiān)持半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)比較好的

  • ask_Em1vcU

    好的

  • ask_Em1vcU

    瘦下來(lái)大概要多久呢

  • 肖雯婷

    這個(gè)時(shí)間是因人而異的

  • 肖雯婷

    一般一周2斤左右是健康的速度的

  • 肖雯婷

    抱歉,等待時(shí)間過(guò)長(zhǎng)系統(tǒng)會(huì)關(guān)閉咨詢

  • 肖雯婷

    感謝使用快問(wèn)服務(wù),歡迎下次提問(wèn),祝你身體健康

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