得了抑郁該怎么改變心理呢？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_m5tfVc

  我感覺(jué)自己好像抑郁了我想跟你詢(xún)問(wèn)下 你能幫我解答嗎

• 高希翠

  你好，感覺(jué)有哪些異常感受呢？

• ask_m5tfVc

  就是心里感覺(jué)憋得慌，本來(lái)我以為過(guò)幾天就好的

• ask_m5tfVc

  這種感覺(jué)的導(dǎo)火索主要是關(guān)于跟老婆的關(guān)系這方面

• 高希翠

  生氣了嗎

• ask_m5tfVc

  我在外打工，過(guò)年出來(lái)之后，心里就一直這樣，

• ask_m5tfVc

  我老是生氣，都是一些小事

• ask_m5tfVc

  我感覺(jué)自己強(qiáng)烈的不自信

• ask_m5tfVc

  老愛(ài)胡思亂想

• ask_m5tfVc

  一亂想，心里就開(kāi)始難受的不行

• ask_m5tfVc

  不過(guò)現(xiàn)在我也在不斷地調(diào)節(jié)自己

• 高希翠

  凡事想開(kāi)些，生氣很容易引起軀體上的障礙

• ask_m5tfVc

  我這是不是有抑郁的傾向呢

• 高希翠

  考慮您是由于，家庭問(wèn)題而引起了應(yīng)激障礙

• 高希翠

  通過(guò)和您的交談，感覺(jué)您的思維反應(yīng)速度，語(yǔ)言表達(dá)能力，都不符合抑郁癥的要求

• ask_m5tfVc

  謝謝你的這句話(huà)

• 高希翠

  自我感覺(jué)生氣之后，引起胸悶，可以使用一些順氣丸。

• ask_m5tfVc

  可確實(shí)現(xiàn)在甚至一看見(jiàn)老婆的QQ頭像或微信，心里就開(kāi)始不自在啦

• 高希翠

  “以上為個(gè)人推薦使用，具體劑量用法需到藥店/醫(yī)院明確指導(dǎo)為準(zhǔn)”

• ask_m5tfVc

  其實(shí)我想的是怎么增強(qiáng)一下自己的心理調(diào)節(jié)和應(yīng)對(duì)能力

• ask_m5tfVc

  我一直以來(lái)都了解自己的心很小

• 高希翠

  我支持您的這種想法

• 高希翠

  天氣的變化，人情的冷暖，不同的風(fēng)景都會(huì)影響你的心情，而它們都是你無(wú)法左右的。何不嘗試改變自己的內(nèi)心和行為呢？

• 高希翠

  以上是網(wǎng)站的電話(huà)咨詢(xún)鏈接，有需要，可以研究下操作流程。

• ask_m5tfVc

  其實(shí)主要還是要靠自己是嗎

• 高希翠

  是的，引起我們焦慮感受的，不是事情的本身，而是對(duì)事情的看法和認(rèn)知偏差

• ask_m5tfVc

  如果想提高自己，是不是就不要去跟別人傾訴，訴說(shuō)自己的不快，甚至去詢(xún)問(wèn)自己的老婆，得到滿(mǎn)意的回答，而應(yīng)該去與自己的心靈對(duì)話(huà)，是這樣嗎

• 高希翠

  我們自身的壓力也要及時(shí)的宣泄。但是宣泄，要以不傷害自己，和他人為原則。

• 高希翠

  網(wǎng)絡(luò)故障總是發(fā)不出去，可以收到嗎？

• 高希翠

  比如高山呼喊，唱歌，跳舞，撕紙，激烈的體育運(yùn)動(dòng)等等

• ask_m5tfVc

  如果宣泄了，那是不是就沒(méi)有提高自己的原動(dòng)力啦

• 高希翠

  當(dāng)然不是。壓力宣泄掉，才能空出空間，去學(xué)習(xí)和提高自己。

• ask_m5tfVc

  我感覺(jué)這還是沒(méi)有從根本上解決掉這個(gè)問(wèn)題啊

• 高希翠

  我們的心理，就像我們的年齡一樣，總會(huì)不斷的成長(zhǎng)

• ask_m5tfVc

  但是，

• ask_m5tfVc

  我會(huì)感覺(jué)到我的心理總是比同齡人的脆弱了點(diǎn)

• ask_m5tfVc

  我感覺(jué)自己的問(wèn)題大的很，快樂(lè)的比列在我的生活中占得很少

• 高希翠

  我們要有意識(shí)的去鍛煉自己的內(nèi)心，不斷增強(qiáng)，內(nèi)心的抗挫折能力，和自我調(diào)適能力。

• 高希翠

  如果愿意，可以給我打電話(huà)，這樣溝通會(huì)更暢通一些。

• ask_m5tfVc

  微信上的嗎

• 高希翠

  收到了嗎？

• 高希翠

  指定包周，就可以使用免費(fèi)通話(huà)功能了

• ask_m5tfVc

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_m5tfVc

  這個(gè)嗎

• 高希翠

  最好能到當(dāng)?shù)氐淖稍?xún)機(jī)構(gòu)做面詢(xún)，效果會(huì)更理想，沒(méi)有哪一種咨詢(xún)可以和面詢(xún)，相提并論

• ask_m5tfVc

  不能加你的微信嗎

• 高希翠

  這個(gè)平臺(tái)不允許，醫(yī)生透露個(gè)人信息，希望您能諒解。

• ask_m5tfVc

  那你加我的呢？可行不？

• 高希翠

  平時(shí)我不上微信的，感覺(jué)這個(gè)平臺(tái)更方便一些^_^

• ask_m5tfVc

  絕對(duì)不會(huì)給你帶來(lái)任何不便，只在你允許的情況下跟你通話(huà)，不會(huì)影響你的個(gè)人空間，不會(huì)騷擾你，給你帶來(lái)煩惱。

• 高希翠

  為什么不使用？這個(gè)平臺(tái)呢？

• 高希翠

  如果不指定醫(yī)生，這個(gè)平臺(tái)是免費(fèi)的…

• ask_m5tfVc

  其實(shí)我有私心的，如果一直跟你聊，就不需要一遍遍的訴說(shuō)我的情況，也能通過(guò)你告訴我我的情況更全面的，可能確實(shí)對(duì)你來(lái)說(shuō)沒(méi)有多大的好處，

• ask_m5tfVc

  所以你的選擇是不可行，我在心理上也做好了這個(gè)結(jié)果的準(zhǔn)備

• 高希翠

  抱歉我沒(méi)有明白你的意思。如果想和我保持聯(lián)絡(luò)，可以指定包周，包月或者包季

• ask_m5tfVc

  。。。好吧，總之，謝謝你，如果有可能請(qǐng)加我shuaizi***

• 高希翠

  ^_^沒(méi)有其他的疑問(wèn)就暫時(shí)關(guān)閉本次的對(duì)話(huà)了，歡迎再次來(lái)訪(fǎng)

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