19歲女生，怎么才能長高？

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• ask_iW3FbE

  19周歲女生，身高157厘米。怎么才可以長高？？？喝牛奶可以嗎？

• 崔福安

  可以，應(yīng)該多喝牛奶

• 崔福安

  多吃含蛋白質(zhì)多的食品

• 崔福安

  多運(yùn)動(dòng)

• ask_iW3FbE

  應(yīng)該做什么方便的運(yùn)動(dòng)？？？喝什么樣的牛奶？

• 崔福安

  運(yùn)動(dòng)的話可以跳繩，摸高，游泳，不建議跑步，

• 崔福安

  牛奶最好是純牛奶

• ask_iW3FbE

  高鈣奶可以不

• 崔福安

  可以

• 崔福安

  還有一點(diǎn)，不要熬夜。多休息

• 崔福安

  你好，請(qǐng)問還在么？

• ask_iW3FbE

  高中生活很苦啊。又想長高又想減肥。。。怎么才可以倆全齊美？？

• 崔福安

  我也是從高中度過的

• 崔福安

  我覺得高中不應(yīng)該以減肥為主，應(yīng)該長個(gè)為主

• ask_iW3FbE

  又想長高又想減肥。。。怎么才可以倆全齊美？？

• ask_iW3FbE

  那我應(yīng)該喝牛奶之外，還吃點(diǎn)什么食物

• 崔福安

  少吃熱量高的垃圾食品如薯片之類的，多吃雞蛋，豆制品之類的，少喝飲料

• 崔福安

  可以吃點(diǎn)豆制品，豆腐，豆腐腦，豆干

• ask_iW3FbE

  長個(gè)子和穿內(nèi)增高鞋有關(guān)系嗎？我?guī)缀醮┑亩际切缀芨叩?p>

• 崔福安

  關(guān)系不太大

• ask_iW3FbE

  好吧，謝謝你

• 崔福安

  不用謝，高中很苦，好好學(xué)習(xí)，祝你長高，。

• ask_iW3FbE

  不太會(huì)

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