睡眠質(zhì)量很好一開學(xué)就會(huì)睡不著咋回事呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_rZ1tW0

  放假的時(shí)候睡眠質(zhì)量很好一開學(xué)就會(huì)睡不著

• 吳學(xué)峰

  還是生活規(guī)律的問題，慢慢適應(yīng)就好了

• ask_rZ1tW0

  我覺得還有心理問題阿

• ask_rZ1tW0

  我也是差不多的時(shí)間睡覺的

• 吳學(xué)峰

  是的，可以通過心理暗示慢慢調(diào)理好

• ask_rZ1tW0

  怎樣心理暗示？

• ask_rZ1tW0

  我不知道想什么才能睡著

• ask_rZ1tW0

  昨晚睡前很焦慮，很怕睡不著，影響第二天學(xué)習(xí)，后來就不怎么焦慮了但是又睡不著

• 吳學(xué)峰

  暗示自己一定要放松，肯定可以睡著的

• ask_rZ1tW0

  可是當(dāng)我睡不著的時(shí)候根本沒有心思了

• 吳學(xué)峰

  建議配合吃藥針灸調(diào)理

• ask_rZ1tW0

  針灸主要治療什么呢

• 吳學(xué)峰

  養(yǎng)心安神治療失眠特效

• ask_rZ1tW0

  特效是？

• ask_rZ1tW0

  我覺得我是心理問題針灸應(yīng)該沒用吧

• 吳學(xué)峰

  針灸對(duì)身體同樣是一種暗示

• ask_rZ1tW0

  好的謝謝你

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