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很胖應(yīng)該怎么減肥呢?

我現(xiàn)在很胖啊有二百多斤身上的肉很松軟,請(qǐng)問我該怎么減

ask_vjeHGc 2015-03-16 09:48:32

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

夏鑫鑫 護(hù)師

聊城市中醫(yī)院   普通內(nèi)科

主治疾?。焊哐獕?, 冠心病 , 糖尿病 , 胃炎 , 感冒 , 胃潰瘍 , 咳嗽 , 發(fā)燒 , 腸炎 , 消化道出血 , 貧血 , 腹瀉 , 高血脂 , 結(jié)腸炎 , 胃出血。

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  • ask_vjeHGc

    我現(xiàn)在很胖啊有二百多斤身上的肉很松軟,請(qǐng)問我該怎么減

  • 夏鑫鑫

    多運(yùn)動(dòng)、少吃油膩

  • 夏鑫鑫

    不在了嗎

  • ask_vjeHGc

    在呢在呢

  • ask_vjeHGc

    我應(yīng)該怎么運(yùn)動(dòng)最有效呢

  • 夏鑫鑫

    跑步、

  • ask_vjeHGc

    早上跑好還是晚上呢,要跑多長(zhǎng)時(shí)間呢

  • 夏鑫鑫

    都要跑

  • 夏鑫鑫

    能走的就不要?jiǎng)榆?p>

  • ask_vjeHGc

    要跑多長(zhǎng)時(shí)間呢

  • 夏鑫鑫

    40分鐘左右

  • ask_vjeHGc

    我一直在跑跑了五個(gè)多月了,一開始還行是瘦了點(diǎn),可是我感覺我現(xiàn)在適應(yīng)了,還是那樣,一點(diǎn)也不瘦

  • 夏鑫鑫

    吃的油膩嗎

  • ask_vjeHGc

    一直在控制呢,不怎么吃

  • 夏鑫鑫

    在加別的運(yùn)動(dòng)、打球類的

  • ask_vjeHGc

    嗯嗯,謝謝

  • 夏鑫鑫

    不客氣

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