我現(xiàn)在很胖啊有二百多斤身上的肉很松軟,請(qǐng)問我該怎么減
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我現(xiàn)在很胖啊有二百多斤身上的肉很松軟,請(qǐng)問我該怎么減
夏鑫鑫
多運(yùn)動(dòng)、少吃油膩
夏鑫鑫
不在了嗎
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在呢在呢
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我應(yīng)該怎么運(yùn)動(dòng)最有效呢
夏鑫鑫
跑步、
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早上跑好還是晚上呢,要跑多長(zhǎng)時(shí)間呢
夏鑫鑫
都要跑
夏鑫鑫
能走的就不要?jiǎng)榆?p>
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要跑多長(zhǎng)時(shí)間呢
夏鑫鑫
40分鐘左右
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我一直在跑跑了五個(gè)多月了,一開始還行是瘦了點(diǎn),可是我感覺我現(xiàn)在適應(yīng)了,還是那樣,一點(diǎn)也不瘦
夏鑫鑫
吃的油膩嗎
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一直在控制呢,不怎么吃
夏鑫鑫
在加別的運(yùn)動(dòng)、打球類的
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嗯嗯,謝謝
夏鑫鑫
不客氣
展開全部?jī)?nèi)容