為什么還是不能像正常人一樣上下臺階？

咨詢實錄內容

• ask_yQ6Ke8

  12年十月份雙腿股骨處骨折，14年11月份取得鋼板，到目前為止已經功能鍛煉了四個月了，為什么還是不能像正常人一樣上下臺階？

• 郭藝森

  這個要看恢復的程度，還有自己鍛煉的程度的，看有沒有鍛煉到和正常人一樣了，

• ask_yQ6Ke8

  已經鍛煉了四個月了，還是不能像正常人一樣上下臺階，是哪里的原因呢？

• 郭藝森

  現(xiàn)在不走路的時候能不能活動到最大的位置。

• 郭藝森

  也就是說躺在床上進行運動。股骨頭的活動度怎么樣

• ask_yQ6Ke8

  躺在床上腳踏自行車，右腿膝蓋咯吱咯吱響

• ask_yQ6Ke8

  其他地方都正常

• 郭藝森

  躺床上，屈膝.往身上靠，大腿能和腹部靠一起了嗎

• ask_yQ6Ke8

  還差一點

• 郭藝森

  現(xiàn)在走路是什么感覺上臺階的時候。

• ask_yQ6Ke8

  平地上走路感覺有點僵硬，反正能看出來雙腿骨折過，上臺階可以像正常人一樣，下臺階必須有人扶著我才能行

• ask_yQ6Ke8

  我也不知道為什么會這樣

• ask_yQ6Ke8

  每天都堅持鍛煉，行走四公里路，上下蹲一百下，還有練習臺階

• 郭藝森

  加強練習上下臺階，

• 郭藝森

  可能和韌帶僵硬的關系，

• ask_yQ6Ke8

  扶著東西練習？

• 郭藝森

  是的，

• ask_yQ6Ke8

  前段時間練習的有點劇烈，最近右腿膝蓋疼

• 郭藝森

  你每次練習之前都要先進行熱身運動，

• ask_yQ6Ke8

  怎么熱身呢？

• 郭藝森

  活動好關節(jié)，拉拉韌帶

• ask_yQ6Ke8

  嗯好，那我會不會一直都走路僵硬呢？

• ask_yQ6Ke8

  畢竟受傷過的跟之前不一樣

• 郭藝森

  一定要鍛煉好

• 郭藝森

  鍛煉好后會好的

• ask_yQ6Ke8

  我就是每天靠走路上下臺階，上下蹲練習的

• ask_yQ6Ke8

  為什么下臺階的時候感覺腿上勁兒不是很大？

• 郭藝森

  下去的時候用力的方向和上的時候是不一樣的，

• ask_yQ6Ke8

  對呀

• ask_yQ6Ke8

  為什么會感覺腿上沒勁

• 郭藝森

  下臺階，需要另一支腳需要支撐住整個人的力量，還要做向下運作，才能讓另一支腳下去，

• ask_yQ6Ke8

  好的

• 郭藝森

  等于要用一只腳呈半蹲的姿勢

• 郭藝森

  所以下臺階的時候，對腳壓力大，就會感覺軟一些

• ask_yQ6Ke8

  堅持不了多久的

• 郭藝森

  慢慢走

• 郭藝森

  不急

• ask_yQ6Ke8

  我已經在家休息了快兩年半了

• 郭藝森

  你現(xiàn)在練習的時候，每走一步，都要像正常人一樣到位

• 郭藝森

  這樣子才能鍛煉過來

• 郭藝森

  每一步的行走都要到位

• ask_yQ6Ke8

  可惜我右腿跟腱有點萎縮了

• 郭藝森

  這個可以自己按摩，

• 郭藝森

  熱水泡

• ask_yQ6Ke8

  走起路來根本不可能特別自然

• 郭藝森

  鍛煉開來

• ask_yQ6Ke8

  鍛煉了兩年了沒開

• 郭藝森

  嗯，堅持

• 郭藝森

  這個除了鍛煉，就是再鍛煉

• ask_yQ6Ke8

  好的知道

• ask_yQ6Ke8

  了

• 郭藝森

  請問還有其他問題嗎？如果沒有其他問題，此次咨詢結束

• ask_yQ6Ke8

  沒有了

• 郭藝森

  祝您健康

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