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為什么最近我總是睡到四點(diǎn)多就自己醒了去小便
廣西浦北縣人民醫(yī)院
主治疾病：主要擅長(zhǎng)胃腸、肝膽、胰腺、乳腺、甲狀腺等疾瘤的診治和研究。尤其對(duì)胃腸道腫瘤和乳腺癌的治療有深入的研究和豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。
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為什么最近我總是睡到四點(diǎn)多就自己醒了去小便
陳蘭
是憋尿醒的嗎？
ask_p8km8o
感覺(jué)是
陳蘭
那睡前少喝點(diǎn)水，排尿后再睡
ask_p8km8o
是睡前喝水有點(diǎn)多
ask_p8km8o
我睡眠質(zhì)量也不是很好
陳蘭
睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)，忌喝濃茶咖啡，熱水泡腳有助眠作用
ask_p8km8o
老做夢(mèng)
陳蘭
可以用藥調(diào)節(jié)一下
ask_p8km8o
還有別的辦法嗎
陳蘭
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，放松心情，睡前聽(tīng)舒緩的音樂(lè)
ask_p8km8o
行謝謝您 我今天試試
陳蘭
祝健康快樂(lè)！
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