心情很煩躁該怎么辦呢？

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• ask_XHJED0

  心情很煩躁怎么辦？我想靜下心來

• 張群先

  你好

• 張群先

  你因?yàn)槭裁词滦那闊┰?p>

• ask_XHJED0

  在學(xué)校就是老是心煩想很多事情

• ask_XHJED0

  而且還有跟班里幾個(gè)女同學(xué)不好，搞得心情一點(diǎn)都不好

• ask_XHJED0

  總是靜不下心來學(xué)習(xí)

• 張群先

  一般來說女生天性敏感

• ask_XHJED0

  我不想這樣一直下去了，好難受

• ask_XHJED0

  不知道該怎么辦

• 張群先

  首先要以欣賞的眼光看待他人

• 張群先

  其次，看問題要全面

• ask_XHJED0

  我不知道怎樣欣賞

• 張群先

  再次，要學(xué)會(huì)合理發(fā)泄情緒

• ask_XHJED0

  我不開心老是臉上一副不開心的樣子

• 張群先

  多看同學(xué)好的一面，人無完人

• ask_XHJED0

  好的

• 張群先

  可以通過向他人傾訴，或通過大聲喊、劇烈運(yùn)動(dòng)等來發(fā)泄

• ask_XHJED0

  這樣子好難受，快要高考了，我想安靜下來學(xué)習(xí)可是做不到

• 張群先

  你可以向他人傾訴

• 張群先

  同時(shí)，及時(shí)轉(zhuǎn)移注意焦點(diǎn)

• ask_XHJED0

  在學(xué)校一回到教室和宿舍就是好難過了，沒發(fā)生過什么，都會(huì)亂想。

• ask_XHJED0

  我不知道該如何轉(zhuǎn)移注意力

• 張群先

  教室和宿舍是你在學(xué)校最主要的場所

• 張群先

  多想事物好的一面

• 張群先

  建議從三個(gè)一做起：主動(dòng)向一個(gè)人微笑，主動(dòng)向一個(gè)人打招呼，主動(dòng)幫別人做一件小事，要不了多長時(shí)間，你可以發(fā)現(xiàn)一切都在改變。

• ask_XHJED0

  這樣都做不到，還是好難受，都是在學(xué)校過

• 張群先

  離畢業(yè)也就是2個(gè)多月

• 張群先

  建議你以學(xué)習(xí)為重，不要顧慮那么多

• ask_XHJED0

  我一直讓自己不想，它還是要想

• 張群先

  你需要傾訴

• ask_XHJED0

  我不知道像誰傾訴好

• 張群先

  可以和好朋友，也可以和老師交流

• ask_XHJED0

  我不敢傾訴

• 張群先

  你可以向自己的親人傾訴

• ask_XHJED0

  就是不敢跟

• ask_XHJED0

  很不好意思

• 張群先

  你也可以自己找一個(gè)無人的地方去大聲說出自己的煩惱

• ask_XHJED0

  不知道能不能做到

• 張群先

  只要你努力，你一定會(huì)成功

• 張群先

  祝你成功

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