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怎么樣才可以說是失眠或者睡不著?

怎么樣才可以說是失眠或者睡不

ask_jNalVw 2015-03-24 23:24:50

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

田增源 醫(yī)師

中山市橫欄醫(yī)院   普通內(nèi)科

主治疾?。侯^暈,頭痛,腦血管,糖尿病、內(nèi)分泌、痤瘡、肥胖癥等內(nèi)分泌及代謝性疾病

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  • ask_jNalVw

    怎么樣才可以說是失眠或者睡不著

  • 田增源

    你好

  • ask_jNalVw

    你好

  • 田增源

    請問有什么需要咨詢的嗎?

  • ask_jNalVw

    怎么樣才可以說是失眠或者睡不著

  • 田增源

    失眠就是睡不著了

  • 田增源

    想睡覺,但是睡不著,就是失眠了

  • ask_jNalVw

    哦、那還不困呢、算不算是

  • 田增源

    如果不困,你這算是精力過剩了

  • 田增源

    不算失眠了

  • ask_jNalVw

    恩恩、就是我是這樣的、我不困、然后學(xué)校要求10.30睡、但就是睡不著、左翻右翻

  • 田增源

    嗯。建議你養(yǎng)成按時上床睡覺的習(xí)慣,會比較好點

  • ask_jNalVw

    恩恩、還有就是睡著顫抖一下

  • 田增源

    這個沒事的

  • 田增源

    請問還有什么問題嗎?我還有其他病人在等待。

  • ask_jNalVw

    但是斗了我就睡不著

  • ask_jNalVw

    不能按時睡、有什么方法

  • 田增源

    你不用太緊張,你可以在睡覺前,多一下深呼吸,或者看會書

  • ask_jNalVw

    恩恩、我這個人一到深夜就不習(xí)慣、

  • ask_jNalVw

    好緊張

  • 田增源

    不用擔(dān)心,保持良好的心態(tài)就可以了。

  • ask_jNalVw

    怎么樣睡覺更好的睡姿

  • 田增源

    自己感覺到舒服就可以了,沒有特定的

  • 田增源

    而且現(xiàn)在也比較晚了,你要早點休息了。

  • ask_jNalVw

    恩恩、好的、我昨天在下鋪睡很容易入睡、在上鋪卻相反、有影響么

  • 田增源

    有影響的。

  • ask_jNalVw

    但是還不困

  • ask_jNalVw

    我應(yīng)該換回下鋪么

  • 田增源

    如果可以的話,就換回來了。

  • 田增源

    這樣有幫助你睡眠。

  • ask_jNalVw

    恩恩、怎么會影響??

  • 田增源

    你換了床,不習(xí)慣

  • ask_jNalVw

    這樣???

  • 田增源

    對的。這是會有影響的。

  • ask_jNalVw

    我一閉上眼睛就緊張

  • ask_jNalVw

    感覺胡思亂想了

  • ask_jNalVw

    恩恩

  • 田增源

    盡量在睡前不要胡思亂想,這樣對你是不好的。

  • ask_jNalVw

    總是查油睡覺好不好

  • 田增源

    沒問題的。

  • 田增源

    現(xiàn)在比較晚了,你早點休息吧。

  • ask_jNalVw

    但是閉上眼睛就會這樣、可以怎么做

  • ask_jNalVw

    恩恩、最后一個問題

  • 田增源

    失眠就是表面睡覺,內(nèi)心在開派對。所以你要控制好自己,就可以了

  • ask_jNalVw

  • 田增源

    避免內(nèi)心的狂歡,明白嗎?

  • ask_jNalVw

    恩恩

  • ask_jNalVw

    我嘗試去睡了、謝謝醫(yī)生

  • 田增源

    不用客氣

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