怎么樣才可以說是失眠或者睡不
ask_jNalVw
怎么樣才可以說是失眠或者睡不著
田增源
你好
ask_jNalVw
你好
田增源
請問有什么需要咨詢的嗎?
ask_jNalVw
怎么樣才可以說是失眠或者睡不著
田增源
失眠就是睡不著了
田增源
想睡覺,但是睡不著,就是失眠了
ask_jNalVw
哦、那還不困呢、算不算是
田增源
如果不困,你這算是精力過剩了
田增源
不算失眠了
ask_jNalVw
恩恩、就是我是這樣的、我不困、然后學(xué)校要求10.30睡、但就是睡不著、左翻右翻
田增源
嗯。建議你養(yǎng)成按時上床睡覺的習(xí)慣,會比較好點
ask_jNalVw
恩恩、還有就是睡著顫抖一下
田增源
這個沒事的
田增源
請問還有什么問題嗎?我還有其他病人在等待。
ask_jNalVw
但是斗了我就睡不著
ask_jNalVw
不能按時睡、有什么方法
田增源
你不用太緊張,你可以在睡覺前,多一下深呼吸,或者看會書
ask_jNalVw
恩恩、我這個人一到深夜就不習(xí)慣、
ask_jNalVw
好緊張
田增源
不用擔(dān)心,保持良好的心態(tài)就可以了。
ask_jNalVw
怎么樣睡覺更好的睡姿
田增源
自己感覺到舒服就可以了,沒有特定的
田增源
而且現(xiàn)在也比較晚了,你要早點休息了。
ask_jNalVw
恩恩、好的、我昨天在下鋪睡很容易入睡、在上鋪卻相反、有影響么
田增源
有影響的。
ask_jNalVw
但是還不困
ask_jNalVw
我應(yīng)該換回下鋪么
田增源
如果可以的話,就換回來了。
田增源
這樣有幫助你睡眠。
ask_jNalVw
恩恩、怎么會影響??
田增源
你換了床,不習(xí)慣
ask_jNalVw
這樣???
田增源
對的。這是會有影響的。
ask_jNalVw
我一閉上眼睛就緊張
ask_jNalVw
感覺胡思亂想了
ask_jNalVw
恩恩
田增源
盡量在睡前不要胡思亂想,這樣對你是不好的。
ask_jNalVw
總是查油睡覺好不好
田增源
沒問題的。
田增源
現(xiàn)在比較晚了,你早點休息吧。
ask_jNalVw
但是閉上眼睛就會這樣、可以怎么做
ask_jNalVw
恩恩、最后一個問題
田增源
失眠就是表面睡覺,內(nèi)心在開派對。所以你要控制好自己,就可以了
ask_jNalVw
啊
田增源
避免內(nèi)心的狂歡,明白嗎?
ask_jNalVw
恩恩
ask_jNalVw
我嘗試去睡了、謝謝醫(yī)生
田增源
不用客氣
展開全部內(nèi)容