最近總是失眠，什么原因？

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• ask_5VTRtY

  最近總是失眠，什么原因？

• 張群先

  你好

• 張群先

  可能是由于壓力過大而導(dǎo)致的

• ask_5VTRtY

  可是 晚上睡覺也沒什么，腦子里一片空白啊

• 張群先

  建議你可以白天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可多吃豆類、五谷雜糧、蔬菜水果等食物，減少紅肉類的攝取，

• ask_5VTRtY

  我基本上不吃暈的

• 張群先

  可以用藥用靈芝煮水喝得以調(diào)理，改善失眠癥狀。

• ask_5VTRtY

  靈芝是一種中藥嗎

• 張群先

  是的

• 張群先

  可以去中藥店買

• 張群先

  也可以喝酸棗仁粥 早晚溫服。

• ask_5VTRtY

  還有我身體比較虛弱

• 張群先

  可以喝酸棗仁粥

• ask_5VTRtY

  耳朵有時(shí)候也會(huì)響

• 張群先

  可能是上火

• ask_5VTRtY

  那怎么辦啊？

• ask_5VTRtY

  怎樣能快速解決這些問題

• 張群先

  建議你放松心情，白天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，

• 張群先

  可以口服谷維素和刺五加和維生素B1進(jìn)行治療較好

• ask_5VTRtY

  不可以用食補(bǔ)的方法嗎

• 張群先

  喝酸棗仁粥

• ask_5VTRtY

  每天早上喝

• 張群先

  早晚服用

• ask_5VTRtY

  梗米是不是就是八個(gè)糯米

• 張群先

  大米

• ask_5VTRtY

  白米？

• 張群先

  是的

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