近三年來每晚都做夢是什么原因？

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• ask_374996

  您好，我這三年來幾乎每天晚上都做夢，怎么辦？

• 王志英

  您好，做夢是正常的生理現(xiàn)象，平時注意飲食上睡前不要再吃東西，少喝飲料咖啡濃茶等容易興奮神經(jīng)的東西，睡前不要看書看精神緊張的電視劇，可以泡些大棗喝水，起到安神補(bǔ)血的作用

• ask_374996

  我睡覺前也沒想什么，很平靜也做夢

• ask_374996

  夢境幾乎都記得

• 王志英

  嗯，個人考慮也不是什么器質(zhì)性的大病，主要還是跟您潛意識的精神壓力有關(guān)系，平時多吃水果補(bǔ)充維生素也可以用些維生素的藥物營養(yǎng)神經(jīng)

• 王志英

  您好，還在嗎？

• ask_374996

  可是我感覺我自已難以入睡，入睡后又會做夢，所以起床后感覺很累

• ask_374996

  精神差

• 王志英

  主要是睡眠質(zhì)量不好導(dǎo)致的，也就是您深度睡眠不足，體力沒有恢復(fù)

• ask_374996

  我大多都是做恐怖的夢

• ask_374996

  是啊，就是每天都這樣

• ask_374996

  每天的精神不是很好。。白天集中力差

• 王志英

  那您覺得您是個沒有安全感的人嗎

• ask_374996

  是

• 王志英

  請問您今年多大？自己的感情什么的順利嗎？

• ask_374996

  才19

• ask_374996

  沒有感情經(jīng)歷，開始經(jīng)常做夢是高三，現(xiàn)在已上大學(xué)

• 王志英

  還處于上大學(xué)的年齡，平時可以跟宿舍的同學(xué)多出去旅游轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，放松下心情，白天走路多了，心情好了玩的嗨了晚上睡覺可能就會好一些

• 王志英

  高三的生活壓力很大的，恢復(fù)也需要時間，慢慢調(diào)節(jié)，大學(xué)生活豐富多彩，多融入大學(xué)生活，自我調(diào)節(jié)下

• ask_374996

  好吧，謝謝

• 王志英

  不客氣的，以上供您參考，謝謝您的咨詢，祝您早日康復(fù)

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