醫(yī)生，我今年23歲，女，自己一個人睡覺害怕，怕黑，小時候就膽小，小時候自己睡經常做惡夢，現在開著燈睡總是醒。我很擔心這個問題，到現在難受著還沒敢閉著眼睡覺，請求醫(yī)生幫助謝謝
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醫(yī)生，我今年23歲，女，自己一個人睡覺害怕，怕黑，小時候就膽小，小時候自己睡經常做惡夢，現在開著燈睡總是醒。我很擔心這個問題，到現在難受著還沒敢閉著眼睡覺，請求醫(yī)生幫助謝謝
宮學禮
你好
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嗯嗯
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麻煩醫(yī)生了
宮學禮
你閉眼睛睡覺不可以嗎？
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閉上就忍不住馬上睜開
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不知道怕什么
宮學禮
那就睜開眼睛睡
宮學禮
你別閉眼睛！睜開睡 試試！
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睜眼怎么睡啊
宮學禮
這是合乎邏輯的 你自己想 你既然閉眼睡不著 害怕 那么就睜開眼睛睡！當你的眼睛累的張開了時候！那就自然就睡著 了 你明白這個道理嗎？
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啊
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不太懂，，，
宮學禮
明白沒有？
宮學禮
你既然閉眼睡不著 閉眼睛還害怕 那么就睜開眼睛睡！當你的眼睛累的張開了時候！那就自然就睡著 了 你明白這個道理嗎？
宮學禮
這也是治療失眠的方法！
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我不會睜著眼睡，，，
宮學禮
從現在開始 你就練習一下
宮學禮
好嗎？
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沒有其他辦法了嗎再
宮學禮
因為你閉眼睛 恐懼 害怕 。。。。。你不睜開眼睛睡覺 你如何睡覺？
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額
宮學禮
其他方法還有 你別上床 先看書 學習 等累了 立刻上床秒睡！
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哦好謝謝
宮學禮
不客氣 半夜了 總不能叫你去買藥吧！對不對！
宮學禮
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