每天晚上做夢(mèng)第二天早上犯困一點(diǎn)精神沒有怎么治療？

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• ask_467017

  每天晚上做夢(mèng)，第二天早上起來一直犯困，一點(diǎn)精神都沒有，怎么治療啊

• 在線醫(yī)生

  您好，這個(gè)是由于情緒太壓抑了，或者說太累了原因造成的

• ask_467017

  有沒有藥物可以緩解一下的

• 在線醫(yī)生

  看是什么問題引發(fā)的，不能亂服用藥物

• ask_467017

  應(yīng)該是情緒太壓抑，我有點(diǎn)抑郁癥

• 在線醫(yī)生

  哪可以用一些放松小訓(xùn)練技巧

• ask_467017

  什么技巧啊

• 在線醫(yī)生

  像冥想，或者呼吸訓(xùn)練，還有去大自然中體驗(yàn)一下放松的感覺，都可以對(duì)你的問題有所緩解的作用

• 在線醫(yī)生

  我這么說你能懂么？

• ask_467017

  冥想有點(diǎn)不懂

• 在線醫(yī)生

  就是像佛家老師哪么做著，觀注自己的身體感受，哪里緊，就放松它

• ask_467017

  哦，這樣，好，我試試

• 在線醫(yī)生

  好的，還有什么問題要交流的么、

• ask_467017

  沒有了，謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  最后，祝您小年快樂！

• 在線醫(yī)生

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