睡覺(jué)多夢(mèng)早上起來(lái)身體不舒服怎么調(diào)理?

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• ask_933884

  睡覺(jué)多夢(mèng)，早上多次醒來(lái)而且感覺(jué)身體不舒服。而且醒來(lái)很困。我都是醒了又睡。等到精神比較好了我才起來(lái)

• 張群先

  你好

• ask_933884

  嗯

• 張群先

  多夢(mèng)是失眠的前兆，心氣虛的表現(xiàn)，一方面應(yīng)該調(diào)整自己的壓力，避免太大的心理壓力，盡量保持心情舒暢，多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)

• ask_933884

  而且起來(lái)后身體不舒服。下床之后頭充血，有點(diǎn)站不穩(wěn)。睡了非常久，超過(guò)8小時(shí)。但感覺(jué)好像只睡了幾小時(shí)。。下床活動(dòng)了幾下，吃了飯，明明是剛起床卻已經(jīng)明顯的感覺(jué)到睡意

• ask_933884

  這會(huì)不會(huì)是神經(jīng)虛弱

• ask_933884

  而且感覺(jué)很無(wú)力

• 張群先

  有神經(jīng)衰弱的可能

• ask_933884

  應(yīng)該怎么辦

• 張群先

  1、學(xué)會(huì)為自己減壓。壓力大是導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的主要原因，我們只有學(xué)會(huì)為自己減壓，才能從根本上治愈這種病。2、為自己制定一個(gè)合理的作息制度。休息不好是引發(fā)神經(jīng)衰弱的主要原因。所以讓自己該休息就休息。3、經(jīng)常鍛煉身體。身體素質(zhì)的提高可以改善神經(jīng)衰弱。

• 張群先

  4、使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物谷維素和刺五加和維生素B1進(jìn)行治療較好

• ask_933884

  哦

• 張群先

  祝你健康

• ask_933884

  好吧，剛剛玩了一會(huì)電腦?，F(xiàn)在頭痛，手都抖了

• ask_933884

  我明天看看，如果還是這樣我就去看看

• ask_933884

  謝謝您了。

• 張群先

  不客氣，有什么問(wèn)題隨時(shí)聯(lián)系。

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