失眠恐懼該怎么辦呢？

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• ask_961061

  前幾天失眠了，現(xiàn)在害怕失眠，對睡覺有種恐懼感，心里緊張害怕怎么辦？

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  在嗎

• ask_961061

  嗯

• 在線醫(yī)生

  睡眠是一個自然的過程

• ask_961061

  剛才說的那個問題困擾我很長時間了

• 在線醫(yī)生

  你要坦然的對待

• 在線醫(yī)生

  睡不著就不要太強求

• 在線醫(yī)生

  可以轉(zhuǎn)移一下注意力

• 在線醫(yī)生

  不要總想著一定要睡著

• 在線醫(yī)生

  平時可以泡一下熱水洗腳

• ask_961061

  哦，好的?，F(xiàn)在因為這個問題壓力比較大

• 在線醫(yī)生

  不要當成問題

• 在線醫(yī)生

  就當曾經(jīng)感冒過，好了就沒事了

• 在線醫(yī)生

  平時可以用點酸棗仁來泡水喝

• 在線醫(yī)生

  可以安神睡眠的

• ask_961061

  想問下這個問題嚴重嗎？現(xiàn)在感覺心事比較重

• 在線醫(yī)生

  不嚴重的

• 在線醫(yī)生

  失眠只是一時性的話，不要緊的

• ask_961061

  嗯，前面有段時間早醒，現(xiàn)在這段時間有點失眠

• 在線醫(yī)生

  這個慢慢就會好的

• 在線醫(yī)生

  不要太擔心

• 在線醫(yī)生

  精神緊張也會引起失眠的

• 在線醫(yī)生

  您還有別的問題需要為您解答嗎？

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  還在嗎

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