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我現(xiàn)在體重160身高179，我想瘦身
大石橋市永安鎮(zhèn)衛(wèi)生院 中醫(yī)綜合科
主治疾?。簝?nèi)科疾病,婦科疾病,皮膚疾病,男科疾病,擅于治療月經(jīng)不調(diào),不孕不育,白帶異常,心臟疾病,水腫,眩暈癥,呼吸疾病,胃腸疾病,甲狀腺疾病,乳腺疾病,糖尿病,抑郁癥,失眠,頭痛癥,青春痘,濕疹,中風(fēng)后遺癥以
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我現(xiàn)在體重160身高179，我想瘦身
王濤
減肥只有控制飲食加適量運(yùn)動(dòng)，千萬(wàn)不要吃什么減肥藥，對(duì)身體不好，而且反彈會(huì)加重的。建議你平時(shí)吃紅豆薏米粥，這樣有助于減肥。
王濤
可以喝紅豆薏米粥，荷葉山楂決明子茶。
王濤
但是一定要運(yùn)動(dòng)。
ask_PDalwY
還有什么食物可以幫助減肥嗎
王濤
燕麥挺好的。
王濤
最好是配合運(yùn)動(dòng)，比如快走，慢跑。
ask_PDalwY
快跑和慢走都需要多長(zhǎng)時(shí)間配合
ask_PDalwY
我想瘦到135
王濤
那每天兩個(gè)小時(shí)吧。
ask_PDalwY
恩，我知道，謝謝
王濤
盡量的以青菜為主，魚肉蛋盡量少吃，最好不吃。
王濤
那個(gè)減肥茶，藥店就有，你自己買。一樣買一兩，能喝七到十天。
王濤
荷葉山楂決明子茶。 一樣藥買一兩，能喝七到十天。
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