吃得少做俯臥撐一百個(gè)還是胖該怎么辦呢？

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• ask_fSG7zs

  我現(xiàn)在很困惑。我現(xiàn)在吃的少。晚上也做100個(gè)仰臥起坐可是就覺(jué)得還是胖

• 鄒井山

  您目前已經(jīng)堅(jiān)持了多長(zhǎng)時(shí)間了呢？

• ask_fSG7zs

  現(xiàn)在堅(jiān)持了快一個(gè)月了

• ask_fSG7zs

  只是偶爾出去聚聚餐

• ask_fSG7zs

  但是我感覺(jué)自己的肚子上的肉還在。冬天了運(yùn)動(dòng)也少。

• 鄒井山

  一個(gè)月時(shí)間太短了，減肥出現(xiàn)效果的時(shí)間在2個(gè)月后

• ask_fSG7zs

  那我現(xiàn)在要注意什么?，F(xiàn)在工作了，每周出去還聚聚餐。我該注意什么。還有就是我的仰臥起坐堅(jiān)持嗎

• ask_fSG7zs

  再有我想請(qǐng)問(wèn)下我的胖屬于什么原因。我現(xiàn)在183 體重85.30

• 鄒井山

  目前您還要配合做有氧運(yùn)動(dòng)，如：慢跑等

• 鄒井山

  這個(gè)一般是由于胃腸道吸收比較好引起的

• ask_fSG7zs

  飲食呢。多吃米

• 鄒井山

  少吃米和面

• ask_fSG7zs

  少吃米？

• ask_fSG7zs

  那我主食吃？

• ask_fSG7zs

  對(duì)了。請(qǐng)問(wèn)您我現(xiàn)在冬沒(méi)時(shí)間去慢跑呢

• 鄒井山

  主食米是可以吃的啊，但是要少吃，不是叫你不吃的，然后多吃蔬菜

• ask_fSG7zs

  好我記住了。還有其他注意的嗎？

• 鄒井山

  其他沒(méi)有那

• ask_fSG7zs

  那個(gè)運(yùn)動(dòng)的問(wèn)題

• 鄒井山

  每天慢跑1個(gè)小時(shí)就可以

• ask_fSG7zs

  俯臥撐繼續(xù)堅(jiān)持

• 鄒井山

  這個(gè)需要繼續(xù)堅(jiān)持的

• ask_fSG7zs

  好。謝謝。

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