焦慮對(duì)朋友產(chǎn)生了依戀怎么辦？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_-dzcIk

  高醫(yī)生，我最近非常難過(guò)，難過(guò)得想死。做什么都覺(jué)得沒(méi)意義。我在事業(yè)單位上班，工作還算清閑。半年前離婚了，原因是性格合不來(lái)。那段時(shí)間也很痛苦，但總覺(jué)得只要活著就有希望?？墒亲罱覅s怎么也開(kāi)心不起來(lái)。起初是因?yàn)榻?jīng)常一起玩的一個(gè)同事最近戀愛(ài)了，我一下子感覺(jué)沒(méi)了朋友，有時(shí)候他晚上會(huì)來(lái)我家睡，我覺(jué)得很踏實(shí)?？墒牵诙焱砩纤辉谖铱隙ㄋ恢?。我開(kāi)始懷疑我是不是喜歡上了同性，但是我并不排斥女人。很迷茫。

• 高希翠

  您好

• ask_-dzcIk

  您好

• 高希翠

  這種感覺(jué)多久了？

• ask_-dzcIk

  現(xiàn)在我感覺(jué)自己成天焦躁不安。半個(gè)多月了

• 高希翠

  治療過(guò)嗎

• ask_-dzcIk

  沒(méi)有。

• ask_-dzcIk

  以前沒(méi)有過(guò)這種情況

• 高希翠

  感覺(jué)您對(duì)朋友產(chǎn)生了依賴(lài)感

• ask_-dzcIk

  是的

• ask_-dzcIk

  會(huì)經(jīng)常想見(jiàn)到他

• 高希翠

  除了他，還有其它的朋友嗎

• ask_-dzcIk

  有

• ask_-dzcIk

  對(duì)其他朋友不會(huì)這樣

• 高希翠

  和他相處多久了？

• ask_-dzcIk

  四年

• 高希翠

  其它朋友有這么久的嗎？或者同樣的相處方式

• ask_-dzcIk

  平常在一起的時(shí)間比較多。像打球。上課。工作。

• ask_-dzcIk

  以前也有過(guò)一個(gè)類(lèi)似的。只是沒(méi)這么嚴(yán)重

• ask_-dzcIk

  有時(shí)候也住一起。比如去外面活動(dòng)回來(lái)晚了的時(shí)候

• 高希翠

  嗯，平時(shí)喜歡依賴(lài)他人嗎

• ask_-dzcIk

  不會(huì)。我覺(jué)得自己很獨(dú)立。

• 高希翠

  會(huì)受到他人意見(jiàn)的影響嗎

• ask_-dzcIk

  也很少

• 高希翠

  面臨選擇時(shí)，一般會(huì)怎么

• ask_-dzcIk

  我一般是自己有主意

• ask_-dzcIk

  到這件事卻感覺(jué)無(wú)能為力

• 高希翠

  可以具體說(shuō)說(shuō)對(duì)他的感受嗎

• ask_-dzcIk

  好的。我感覺(jué)跟他有很多共同語(yǔ)言

• ask_-dzcIk

  彼此都喜歡在一起玩

• ask_-dzcIk

  他長(zhǎng)得很帥

• 高希翠

  還有嗎？

• ask_-dzcIk

  有時(shí)候我會(huì)想，如果他不是一個(gè)男的。我一定要想盡辦法跟他在一起

• 高希翠

  嗯

• ask_-dzcIk

  我會(huì)偶爾請(qǐng)他吃飯。他也是這么對(duì)我

• 高希翠

  我剛剛注意到您用了‘如果’一詞

• ask_-dzcIk

  嗯

• 高希翠

  嗯

• 高希翠

  當(dāng)前還有其它異常感受嗎？

• ask_-dzcIk

  我感覺(jué)最大的異常就來(lái)自于他

• ask_-dzcIk

  然后我離婚了。

• ask_-dzcIk

  但那段時(shí)間我也沒(méi)有焦躁不安。

• ask_-dzcIk

  就最近。他很忙。他跟我說(shuō)在談戀愛(ài)。

• 高希翠

  除了焦慮不安，還有其它感受嗎

• ask_-dzcIk

  有時(shí)候找他他說(shuō)沒(méi)時(shí)間。我感覺(jué)很失落。

• ask_-dzcIk

  做什么都沒(méi)勁

• ask_-dzcIk

  覺(jué)得沒(méi)意義

• 高希翠

  嗯，還有呢

• ask_-dzcIk

  以前的愛(ài)好現(xiàn)在都不愛(ài)

• 高希翠

  嗯

• 高希翠

  還有嗎？

• ask_-dzcIk

  像旅游唱歌種花什么的

• ask_-dzcIk

  都不愛(ài)了

• ask_-dzcIk

  很茫然。

• ask_-dzcIk

  我還很想要個(gè)小孩

• 高希翠

  體重有變化嗎

• ask_-dzcIk

  沒(méi)有。

• ask_-dzcIk

  我一直都一百二左右

• 高希翠

  嗯

• 高希翠

  離婚多久了來(lái)？

• ask_-dzcIk

  半年

• 高希翠

  嗯，考慮有些抑郁情緒的傾向

• ask_-dzcIk

  經(jīng)常睡不著

• ask_-dzcIk

  高醫(yī)生有什么好的辦法嗎

• 高希翠

  建議您能到當(dāng)?shù)氐淖稍?xún)機(jī)構(gòu)或者醫(yī)院的心理科，做個(gè)焦慮抑郁量表，先測(cè)試下

• ask_-dzcIk

  您不能給我些建議嗎

• ask_-dzcIk

  比如緩解這種情緒的

• ask_-dzcIk

  我不想也害怕去醫(yī)院

• 高希翠

  可以使用藥物配合心理疏導(dǎo)，雙管齊下，效果更理想

• ask_-dzcIk

  吃藥嗎？

• 高希翠

  如果確診抑郁，是需要用藥的

• ask_-dzcIk

  我這算心理問(wèn)題嗎高醫(yī)生

• 高希翠

  從您的表述上，考慮是抑郁導(dǎo)致的當(dāng)前狀態(tài)

• ask_-dzcIk

  抑郁癥能治好嗎

• 高希翠

  最好能去醫(yī)院心理科進(jìn)一步檢查

• 高希翠

  可以的，崔永元就有抑郁。不要太擔(dān)心了。而且現(xiàn)在只是懷疑…

• ask_-dzcIk

  唉。好吧。還是沒(méi)有辦法。我真的很不想去醫(yī)院啊

• ask_-dzcIk

  我覺(jué)得我只要能每天見(jiàn)到他，我就會(huì)好一點(diǎn)的。但明知沒(méi)希望。也不應(yīng)該。也不可能。

• 高希翠

  自己可以多參加一些運(yùn)動(dòng)，特別是體育運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以產(chǎn)生多巴胺，以刺激愉悅情緒的產(chǎn)生

• ask_-dzcIk

  我在想是不是要換個(gè)單位?；蛘咭院蟛辉俾?lián)系。

• 高希翠

  拓展自己的交友圈，多參加集體活動(dòng)，也會(huì)有效緩解當(dāng)前狀態(tài)

• 高希翠

  逃避，不是最好的辦法

• ask_-dzcIk

  也是。朋友圈太小。有時(shí)候有他在我都不想去認(rèn)識(shí)別人。

• 高希翠

  有壓力要宣泄，不要埋于心底

• ask_-dzcIk

  只是見(jiàn)到了。就會(huì)感覺(jué)心痛。

• ask_-dzcIk

  現(xiàn)在要宣泄，我都不知道有什么辦法。

• 高希翠

  宣泄要以不傷害他人和自己為原則

• ask_-dzcIk

  因?yàn)閷?duì)什么都提不起興致

• 高希翠

  比如:唱歌，激勵(lì)的體育運(yùn)動(dòng)，跳舞，高山呼喊…

• 高希翠

  甚至是大哭一場(chǎng)

• ask_-dzcIk

  唱歌倒是喜歡。想哭哭不出來(lái)。

• ask_-dzcIk

  不過(guò)我基本知道該怎么做了。

• 高希翠

  平時(shí)為自己準(zhǔn)備些水果糖，心情低落時(shí)，吃一顆，可以有效緩解當(dāng)前情緒

• ask_-dzcIk

  好的

• 高希翠

  ^_^

• ask_-dzcIk

  謝謝了。高醫(yī)生。

• 高希翠

  不客氣，^_^

• 高希翠

  相信您可以處理好的^_^

• ask_-dzcIk

  好的。

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