睡覺不足且凌晨醒來睡不著，什么原因？

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• ask_sqWwv0

  睡眠不足是什么原因，

• 劉永貴

  你好

• 劉永貴

  多長時(shí)間了

• ask_sqWwv0

  我睡到四五點(diǎn)醒來想睡睡不著。十天左右

• 劉永貴

  是不是晚上睡得太早

• ask_sqWwv0

  十點(diǎn)

• 劉永貴

  那還可以

• 劉永貴

  是不是有心事想起來干什么

• ask_sqWwv0

  心慌醒的

• 劉永貴

  那你檢查一下心電圖看看

• ask_sqWwv0

  醫(yī)生說消化不好燒心引起的

• 劉永貴

  那你飲食上不要吃生冷硬辛辣刺激的食物。

• ask_sqWwv0

  睡七小時(shí)眼睛疲勞感覺睡不夠

• 劉永貴

  你的年齡

• ask_sqWwv0

  25男

• 劉永貴

  工作還是上學(xué)

• ask_sqWwv0

  工作

• 劉永貴

  工作累嗎？

• ask_sqWwv0

  不怎么累的

• 劉永貴

  那你就是有點(diǎn)早醒

• 劉永貴

  沒有什么

• 劉永貴

  睡前用熱水泡泡腳

• 劉永貴

  緩解一下疲勞試試

• ask_sqWwv0

  喝氨基酸可以幫助睡眠嗎？

• 劉永貴

  這種好像作用不是很大

• ask_sqWwv0

  是泡腳馬上睡覺嗎

• 劉永貴

  可以等半小時(shí)左右就行

• 劉永貴

  就是睡前洗漱

• 劉永貴

  還有問題嗎？

• ask_sqWwv0

  現(xiàn)在眼睛凹陷經(jīng)常感覺疲勞。不知道眼睛凹陷能恢復(fù)嗎

• 劉永貴

  睡眠好了就能夠恢復(fù)

• ask_sqWwv0

  請問我可以吃點(diǎn)藥幫助睡眠嗎

• 劉永貴

  我不建議吃藥

• ask_sqWwv0

  牛奶能幫助睡眠嗎？

• 劉永貴

  可以的

• 劉永貴

  睡前喝杯加糖的牛奶

• 劉永貴

  有助于睡眠

• ask_sqWwv0

  熱的？

• 劉永貴

  最好熱一下

• ask_sqWwv0

  好的！沒有問題了。謝謝

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