我的肩膀肌肉酸痛。有酸脹的感覺(jué)
ask_364221
我的肩膀肌肉酸痛。有酸脹的感覺(jué)
陳蘭
把雙肩向后展開(kāi),使放松肩部肌肉
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使用按摩器按摩沒(méi)有效果。經(jīng)常酸脹疼痛
陳蘭
是不是經(jīng)常低頭看電腦或玩手機(jī)呢
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今天開(kāi)車時(shí)間長(zhǎng)了。這個(gè)毛病時(shí)間很長(zhǎng)了
陳蘭
是頸椎病的可能性大
ask_364221
謝謝大夫。自己在家能做點(diǎn)什么緩解一下嗎?
陳蘭
經(jīng)常做肩部向后運(yùn)動(dòng)動(dòng)作,熱敷
陳蘭
雙手交叉放在腦后,雙肩用力向后展開(kāi),過(guò)后會(huì)舒服多的,現(xiàn)在你就可以試試
陳蘭
明白怎么做了嗎?
ask_364221
明白了謝謝大夫?,F(xiàn)在在做呢
陳蘭
那好,祝健康快樂(lè)!
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