睡眠不好有什么辦法緩解？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_3Vs7Gs

  睡眠不好 睡眠不好。， 睡眠不好 睡眠不好 睡眠不好 睡眠不好

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  您好

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  很高興為您提供咨詢(xún)

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  在嗎

• ask_3Vs7Gs

  在

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  幾天了

• ask_3Vs7Gs

  睡眠不好

• ask_3Vs7Gs

  很長(zhǎng)時(shí)間了

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  幾個(gè)月？

• ask_3Vs7Gs

  五六個(gè)約了

• ask_3Vs7Gs

  頭難受

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  怎么引起的

• ask_3Vs7Gs

  壓得慌

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  頭壓的慌

• ask_3Vs7Gs

  嗯嗯

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  還有什么癥狀？

• ask_3Vs7Gs

  吃點(diǎn)什么好呀

• ask_3Vs7Gs

  就是頭難受一晃難受的厲害

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  建議服用安神補(bǔ)心片

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  谷維素

• ask_3Vs7Gs

  還有嗎

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  維生素B1

• ask_3Vs7Gs

  還有別的辦法

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  睡前服用佐匹克隆一粒

• ask_3Vs7Gs

  不光用吃了

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  調(diào)節(jié)法：

• ask_3Vs7Gs

  什么意思

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  生活規(guī)律，按時(shí)休息

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  白天別躺別睡別打盹

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  忙活起來(lái)獲得充實(shí)感

• ask_3Vs7Gs

  很規(guī)律

• ask_3Vs7Gs

  就是頭難受

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  晚上按時(shí)休息獲得放松感

• ask_3Vs7Gs

  狠按時(shí)

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  睡好了，頭，就會(huì)好的

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  不飲酒

• ask_3Vs7Gs

  記憶不大好剛說(shuō)完的話(huà)都記不住

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  哦

• ask_3Vs7Gs

  睡覺(jué)頭也難受

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  您多大了

• ask_3Vs7Gs

  25

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  年輕

• ask_3Vs7Gs

  嗯嗯

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  還沒(méi)有我孩子大呢

• ask_3Vs7Gs

  毛病多

• ask_3Vs7Gs

  是嗎

• ask_3Vs7Gs

  哈哈

• ask_3Vs7Gs

  很痛苦

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  要想辦法保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心情

• ask_3Vs7Gs

  去醫(yī)院也看不出啥來(lái)

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  失眠看心理科

• ask_3Vs7Gs

  ？？？？

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  精神科

• ask_3Vs7Gs

  沒(méi)用

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  失眠屬于精神心理科

• ask_3Vs7Gs

  去看過(guò)多次

• ask_3Vs7Gs

  要是有用我就不問(wèn)你了

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  多參加集體活動(dòng)，白天，白天積極地做有意義的事情，獲得充實(shí)感

• ask_3Vs7Gs

  沒(méi)用把

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  有益

• ask_3Vs7Gs

  奧奧

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  別吃辣椒，油膩

• ask_3Vs7Gs

  最好的辦法最管用的法

• ask_3Vs7Gs

  嗯嗯

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  聯(lián)系多吃健腦食物

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  建議

• ask_3Vs7Gs

  吃什么

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  例如，核桃，大棗，蓮子，蜂蜜，牛奶，小米粥……

• ask_3Vs7Gs

  奧奧

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  速效的法子，你一用就管

• ask_3Vs7Gs

  什么速效法

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  睡前服用新型的助勉西藥，例如，阿普唑侖，或者，勞拉西泮

• ask_3Vs7Gs

  奧奧

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  只是不適合長(zhǎng)期服用

• ask_3Vs7Gs

  奧奧

• ask_3Vs7Gs

  單證我是很難受

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  可以連服五晚，之后，間隔服

• ask_3Vs7Gs

  奧奧

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  睡前服用半片至一片的曲唑酮片

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  加服

• ask_3Vs7Gs

  什么意思

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  以便降低助勉藥的劑量

• ask_3Vs7Gs

  你在一起說(shuō)一遍

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  好

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  睡前可以服：勞拉西泮一至兩片，曲唑酮半片至一片

• ask_3Vs7Gs

  奧奧

• ask_3Vs7Gs

  謝了

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  配合谷維素，B1

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  不謝

• ask_3Vs7Gs

  奧奧

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  謝謝您咨詢(xún)

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  新年快樂(lè)！

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容