煩躁感覺(jué)自己說(shuō)話(huà)有點(diǎn)紊亂怎么辦？

煩躁，感覺(jué)自己說(shuō)話(huà)有點(diǎn)紊亂，不利索，想好了的話(huà)不知道該怎么說(shuō)，緊張，想大叫，心慌氣短！感覺(jué)頭腦里很空虛，笨拙！頭暈

ask_558596 2015-02-22 09:28:15

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

史光云 二級(jí)心理咨詢(xún)師

史光云心理工作室心理咨詢(xún)科

主治疾病：腦血管病的診斷與治療,如腦梗塞,腦出血,高血壓,各種疾病合并的抑郁,各種心理疾病,焦慮癥,抑郁癥,強(qiáng)迫癥,厭學(xué),適應(yīng)不良的診斷與治療

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煩躁，感覺(jué)自己說(shuō)話(huà)有點(diǎn)紊亂，不利索，想好了的話(huà)不知道該怎么說(shuō)，緊張，想大叫，心慌氣短！感覺(jué)頭腦里很空虛，笨拙！頭暈！
史光云

你好
ask_558596

嗯，你好
史光云

你這是緊張?jiān)斐傻?p>
史光云

社交恐懼你知道嗎？
ask_558596

哦，不知道
ask_558596

那這是個(gè)什么癥狀呢？
史光云

緊張的時(shí)候交感神經(jīng)興奮性增高，會(huì)出現(xiàn)胸悶憋氣
史光云

要聽(tīng)我的建議嗎？
ask_558596

哦
ask_558596

嗯，好
史光云

建議出現(xiàn)這癥狀時(shí)，深呼吸，放松全身，就會(huì)好的
史光云

還有自信點(diǎn)
ask_558596

哦，知道了
史光云

不自信的時(shí)候會(huì)緊張
史光云

試試看
ask_558596

嗯
史光云

還有問(wèn)題嗎？
史光云

很高興為你提供幫助
ask_558596

嗯，沒(méi)了，謝謝了醫(yī)生！

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