不吃晚飯 能不能達(dá)到減肥的效果？

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• ask_uK9lKY

  減肥平臺(tái)期 不吃晚飯 能不能達(dá)到減肥的效果

• 王濤

  可以的。

• 王濤

  減肥只有控制飲食加適量運(yùn)動(dòng)，千萬(wàn)不要吃什么減肥藥，對(duì)身體不好，而且反彈會(huì)加重的。建議你平時(shí)吃紅豆薏米粥，這樣有助于減肥。

• 王濤

  也可以喝荷葉山楂決明子茶。 每種10克就可以。 但是還是控制飲食加適量運(yùn)動(dòng)是主要的，這些都是輔助的。

• ask_uK9lKY

  我每天跑步 四十分鐘 之后不吃東西了 一個(gè)月 沒(méi)瘦反而胖了四斤為什么

• 王濤

  你是快跑還是慢跑？

• ask_uK9lKY

  就是用跑步機(jī) 一小時(shí)3公歷逐漸到4公里

• 王濤

  減肥的跑步，必須慢跑。這樣消耗脂肪，不然快跑屬于增加肌肉的。

• 王濤

  還是減肥，必須控制飲食。主要是主食盡量控制。

• ask_uK9lKY

  我跑的不是很快的 不過(guò)我不明白為什么會(huì)胖

• ask_uK9lKY

  我也不吃米飯

• 王濤

  那你飲食呢？

• 王濤

  有沒(méi)有吃含有熱量高的食物。

• ask_uK9lKY

  也不怎么吃 六點(diǎn)之后不進(jìn)食

• 王濤

  如果你這么運(yùn)動(dòng)，這么控制飲食，不應(yīng)該胖的。

• ask_uK9lKY

  吃一些粗糧什么的

• 王濤

  沒(méi)有吃魚(yú)肉蛋，牛奶吧。

• ask_uK9lKY

  吃

• 王濤

  這都是高熱量的東西。不利于減肥的。

• ask_uK9lKY

  雞蛋也不行么

• 王濤

  雞蛋膽固醇特別高的。

• ask_uK9lKY

  減肥平臺(tái)期如果不吃晚飯是不是也能瘦

• 王濤

  這個(gè)肯定的。不吃晚飯，加上運(yùn)動(dòng)。

• ask_uK9lKY

  如果不吃飯 不運(yùn)動(dòng)呢

• ask_uK9lKY

  開(kāi)學(xué)就沒(méi)時(shí)間了

• 王濤

  那比較慢啊。

• ask_uK9lKY

  學(xué)生黨

• 王濤

  不過(guò)，減肥是長(zhǎng)期的。

• ask_uK9lKY

  如果不吃晚飯能瘦就行了

• 王濤

  可以的。

• ask_uK9lKY

  謝謝醫(yī)生

• 王濤

  不用謝，以后有什么問(wèn)題，可以直接咨詢(xún)我就可以。

• ask_uK9lKY

  沒(méi)有啦謝謝

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