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醫(yī)生您好，我最近心里緊張，害怕聽見大的聲音，請問該怎么調(diào)整
博愛晟達(dá)心理咨詢工作室 心理咨詢科
主治疾?。夯閼賰尚裕ㄖ饕瞄L解決婚后的情感危機(jī)）、強(qiáng)迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢、個(gè)人成長、親子關(guān)系、子女教育、性心理咨詢、個(gè)人職業(yè)規(guī)劃等。擅長整合療法的咨詢風(fēng)格，將精分、人本和行為等療法的精華融匯
ask_185083
醫(yī)生您好，我最近心里緊張，害怕聽見大的聲音，請問該怎么調(diào)整
李君
不要總?cè)ハ脒@個(gè)事情。
李君
培養(yǎng)一些自己的興趣愛好
李君
做自己喜歡做的事情。
ask_185083
您好，我現(xiàn)在上高三，
ask_185083
我最近總害怕聽見別人咳嗽
李君
可能學(xué)習(xí)壓力太大了，注意勞逸結(jié)合。
李君
學(xué)習(xí)艱辛一定要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動放松。
李君
休息間隙！
ask_185083
我最近一聽到這樣的聲音思路就會被打斷
ask_185083
我覺得我勞逸結(jié)合的還可以
ask_185083
可是還是會這樣
李君
注意注意力的轉(zhuǎn)移
李君
關(guān)注別的事情。
ask_185083
可是我覺得我心里總想這件事，而且我也努力轉(zhuǎn)移注意力，但還是這樣，怎么辦？
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