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最近心慌害怕聽到的聲音怎么調(diào)整?

醫(yī)生您好,我最近心里緊張,害怕聽見大的聲音,請問該怎么調(diào)整

ask_185083 2015-03-04 22:23:17

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

李君 二級心理咨詢師

博愛晟達(dá)心理咨詢工作室   心理咨詢科

主治疾?。夯閼賰尚裕ㄖ饕瞄L解決婚后的情感危機(jī))、強(qiáng)迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢、個(gè)人成長、親子關(guān)系、子女教育、性心理咨詢、個(gè)人職業(yè)規(guī)劃等。擅長整合療法的咨詢風(fēng)格,將精分、人本和行為等療法的精華融匯

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  • ask_185083

    醫(yī)生您好,我最近心里緊張,害怕聽見大的聲音,請問該怎么調(diào)整

  • 李君

    不要總?cè)ハ脒@個(gè)事情。

  • 李君

    培養(yǎng)一些自己的興趣愛好

  • 李君

    做自己喜歡做的事情。

  • ask_185083

    您好,我現(xiàn)在上高三,

  • ask_185083

    我最近總害怕聽見別人咳嗽

  • 李君

    可能學(xué)習(xí)壓力太大了,注意勞逸結(jié)合。

  • 李君

    學(xué)習(xí)艱辛一定要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動放松。

  • 李君

    休息間隙!

  • ask_185083

    我最近一聽到這樣的聲音思路就會被打斷

  • ask_185083

    我覺得我勞逸結(jié)合的還可以

  • ask_185083

    可是還是會這樣

  • 李君

    注意注意力的轉(zhuǎn)移

  • 李君

    關(guān)注別的事情。

  • ask_185083

    可是我覺得我心里總想這件事,而且我也努力轉(zhuǎn)移注意力,但還是這樣,怎么辦?

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