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醫(yī)生您好，我最近心里緊張，害怕聽(tīng)見(jiàn)大的聲音，請(qǐng)問(wèn)該怎么調(diào)整
博愛(ài)晟達(dá)心理咨詢(xún)工作室 心理咨詢(xún)科
主治疾?。夯閼賰尚裕ㄖ饕瞄L(zhǎng)解決婚后的情感危機(jī)）、強(qiáng)迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢(mèng)、個(gè)人成長(zhǎng)、親子關(guān)系、子女教育、性心理咨詢(xún)、個(gè)人職業(yè)規(guī)劃等。擅長(zhǎng)整合療法的咨詢(xún)風(fēng)格，將精分、人本和行為等療法的精華融匯
ask_185083
醫(yī)生您好，我最近心里緊張，害怕聽(tīng)見(jiàn)大的聲音，請(qǐng)問(wèn)該怎么調(diào)整
李君
不要總?cè)ハ脒@個(gè)事情。
李君
培養(yǎng)一些自己的興趣愛(ài)好
李君
做自己喜歡做的事情。
ask_185083
您好，我現(xiàn)在上高三，
ask_185083
我最近總害怕聽(tīng)見(jiàn)別人咳嗽
李君
可能學(xué)習(xí)壓力太大了，注意勞逸結(jié)合。
李君
學(xué)習(xí)艱辛一定要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)放松。
李君
休息間隙！
ask_185083
我最近一聽(tīng)到這樣的聲音思路就會(huì)被打斷
ask_185083
我覺(jué)得我勞逸結(jié)合的還可以
ask_185083
可是還是會(huì)這樣
李君
注意注意力的轉(zhuǎn)移
李君
關(guān)注別的事情。
ask_185083
可是我覺(jué)得我心里總想這件事，而且我也努力轉(zhuǎn)移注意力，但還是這樣，怎么辦？
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