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最近心慌害怕聽(tīng)到的聲音怎么調(diào)整?

醫(yī)生您好,我最近心里緊張,害怕聽(tīng)見(jiàn)大的聲音,請(qǐng)問(wèn)該怎么調(diào)整

ask_185083 2015-03-04 22:23:17

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

李君 二級(jí)心理咨詢(xún)師

博愛(ài)晟達(dá)心理咨詢(xún)工作室   心理咨詢(xún)科

主治疾?。夯閼賰尚裕ㄖ饕瞄L(zhǎng)解決婚后的情感危機(jī))、強(qiáng)迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢(mèng)、個(gè)人成長(zhǎng)、親子關(guān)系、子女教育、性心理咨詢(xún)、個(gè)人職業(yè)規(guī)劃等。擅長(zhǎng)整合療法的咨詢(xún)風(fēng)格,將精分、人本和行為等療法的精華融匯

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  • ask_185083

    醫(yī)生您好,我最近心里緊張,害怕聽(tīng)見(jiàn)大的聲音,請(qǐng)問(wèn)該怎么調(diào)整

  • 李君

    不要總?cè)ハ脒@個(gè)事情。

  • 李君

    培養(yǎng)一些自己的興趣愛(ài)好

  • 李君

    做自己喜歡做的事情。

  • ask_185083

    您好,我現(xiàn)在上高三,

  • ask_185083

    我最近總害怕聽(tīng)見(jiàn)別人咳嗽

  • 李君

    可能學(xué)習(xí)壓力太大了,注意勞逸結(jié)合。

  • 李君

    學(xué)習(xí)艱辛一定要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)放松。

  • 李君

    休息間隙!

  • ask_185083

    我最近一聽(tīng)到這樣的聲音思路就會(huì)被打斷

  • ask_185083

    我覺(jué)得我勞逸結(jié)合的還可以

  • ask_185083

    可是還是會(huì)這樣

  • 李君

    注意注意力的轉(zhuǎn)移

  • 李君

    關(guān)注別的事情。

  • ask_185083

    可是我覺(jué)得我心里總想這件事,而且我也努力轉(zhuǎn)移注意力,但還是這樣,怎么辦?

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