每天早上喝半瓶牛奶能減肥嗎
ask_174881
每天早上喝半瓶牛奶能減肥嗎?
趙建財
這是怎么說
趙建財
只喝牛奶嗎
ask_174881
嗯
趙建財
應該吃些主食為好
趙建財
如此會造成營養(yǎng)不良的
ask_174881
可是牛奶的熱量挺高的
趙建財
節(jié)食和運動對減肥是有好處的,
趙建財
但營養(yǎng)不夠豐富
趙建財
早上一定要進主食
趙建財
這樣對胃也有好處
ask_174881
那要怎么喝牛奶才能減肥又不會影響身體啊
趙建財
因一整夜未進食了,早上是黃金飯,一定要要吃的
趙建財
可以主食與牛奶本配合來用為好
ask_174881
那牛奶怎么辦呀
趙建財
只是量要注意些
趙建財
可以在早上運動中,或運動后來服的
ask_174881
那一次喝多少比較好
趙建財
200毫升
ask_174881
100毫升行嗎
趙建財
也是可以的
ask_174881
可不可以把牛奶放在晚上喝,晚上喝是不是效果不好啊
趙建財
也是可以的
ask_174881
不是說早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少嗎,那可不可以喝少點,或不吃啊
趙建財
晚餐還是要少吃點
趙建財
早餐吃得飽,午餐吃得好,晚餐吃得少
趙建財
早晚要運動是必要的
趙建財
這對減肥來講是有好處的
ask_174881
嗯,那晚上只喝100毫升的牛奶應該沒關系吧
趙建財
是的,沒有事的
ask_174881
牛奶的營養(yǎng)在哪些東西上也有啊
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