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每天到3點(diǎn)都會(huì)醒。一醒就睡不著了，再也沒睡過了，怎么回事
博愛晟達(dá)心理咨詢工作室 心理咨詢科
主治疾病：婚戀兩性（主要擅長(zhǎng)解決婚后的情感危機(jī)）、強(qiáng)迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢(mèng)、個(gè)人成長(zhǎng)、親子關(guān)系、子女教育、性心理咨詢、個(gè)人職業(yè)規(guī)劃等。擅長(zhǎng)整合療法的咨詢風(fēng)格，將精分、人本和行為等療法的精華融匯
ask_200009
每天到3點(diǎn)都會(huì)醒。一醒就睡不著了，再也沒睡過了，怎么回事
李君
是因?yàn)槟銓?duì)于睡眠，有些過于在意了，過于緊張了。
ask_200009
沒有呢。最近快有成績(jī)了，天天盼
李君
對(duì)啊，過于焦慮也會(huì)有這樣的影響?。?p>
ask_200009
好的！
李君
睡前一個(gè)小時(shí)喝一杯熱牛奶。
李君
平時(shí)吃點(diǎn)核桃仁。
李君
可以改善睡眠，降低焦慮。
ask_200009
好的。謝謝。我知道了
ask_200009
不過我想成績(jī)明天就知道了。我就不用盼了
李君
好的，祝你考出好成績(jī)。
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