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每天到3點都會醒。一醒就睡不著了，再也沒睡過了，怎么回事
博愛晟達心理咨詢工作室 心理咨詢科
主治疾?。夯閼賰尚裕ㄖ饕瞄L解決婚后的情感危機）、強迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢、個人成長、親子關系、子女教育、性心理咨詢、個人職業(yè)規(guī)劃等。擅長整合療法的咨詢風格，將精分、人本和行為等療法的精華融匯
ask_200009
每天到3點都會醒。一醒就睡不著了，再也沒睡過了，怎么回事
李君
是因為你對于睡眠，有些過于在意了，過于緊張了。
ask_200009
沒有呢。最近快有成績了，天天盼
李君
對啊，過于焦慮也會有這樣的影響??？
ask_200009
好的！
李君
睡前一個小時喝一杯熱牛奶。
李君
平時吃點核桃仁。
李君
可以改善睡眠，降低焦慮。
ask_200009
好的。謝謝。我知道了
ask_200009
不過我想成績明天就知道了。我就不用盼了
李君
好的，祝你考出好成績。
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