每天到3點都會醒。一醒就睡不著了,再也沒睡過了,怎么回事
ask_200009
每天到3點都會醒。一醒就睡不著了,再也沒睡過了,怎么回事
李君
是因為你對于睡眠,有些過于在意了,過于緊張了。
ask_200009
沒有呢。最近快有成績了,天天盼
李君
對啊,過于焦慮也會有這樣的影響???
ask_200009
好的!
李君
睡前一個小時喝一杯熱牛奶。
李君
平時吃點核桃仁。
李君
可以改善睡眠,降低焦慮。
ask_200009
好的。謝謝。我知道了
ask_200009
不過我想成績明天就知道了。我就不用盼了
李君
好的,祝你考出好成績。
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