晚上運(yùn)動(dòng)反而對身體不利是真的嗎？

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• ask_361999

  醫(yī)生，一直聽說晚上運(yùn)動(dòng)反而對身體不利是真的嗎？

• 在線醫(yī)生

  過量運(yùn)動(dòng)對身體是不利的

• 在線醫(yī)生

  你主要做什么幅度的運(yùn)動(dòng)？

• ask_361999

  散步，瑜伽，廣場舞這些

• ask_361999

  跑步

• 在線醫(yī)生

  這些都是小幅度運(yùn)動(dòng)，對于健身有好處，盡量不要跑步，那是無氧運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)快走，多做有氧運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  最根本的原則，活動(dòng)完，不是很累，腰不酸腿痛不痛，這就是好的運(yùn)動(dòng)

• ask_361999

  那心肌缺血，陰虛火旺，做什么比較適合呢？

• 在線醫(yī)生

  心肌缺血 更要避免跑步

• ask_361999

  做什么運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  快走，廣場舞都可以 都是慢動(dòng)作的有氧運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  陰虛火旺 可以用點(diǎn)六味地黃丸

• ask_361999

  為什么，跑步不是增強(qiáng)心臟機(jī)能嗎？

• 在線醫(yī)生

  過量跑步 心臟對氧氣的消耗大 更容易加重心肌缺血 引起疼痛

• 在線醫(yī)生

  還是避免做劇烈運(yùn)動(dòng) 多做有氧運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  保持心率在100以內(nèi)

• ask_361999

  可是達(dá)到120才能達(dá)到運(yùn)動(dòng)效果呀

• 在線醫(yī)生

  有心肌缺血的話 盡量不要讓心率太快 控制100 有些病人還要用倍他樂克控制

• ask_361999

  我才28歲，怎樣做就能增強(qiáng)心臟，不會(huì)出現(xiàn)心肌缺血了呢？

• 在線醫(yī)生

  28歲怎么知道你心肌缺血？

• 在線醫(yī)生

  做過造影嗎？

• 在線醫(yī)生

  做過PETct?

• ask_361999

  我找中醫(yī)看過，醫(yī)生這樣說的

• ask_361999

  造影是什么，PETct是什么

• 在線醫(yī)生

  沒做過這兩項(xiàng) 你那么年輕 不可能心肌缺血 ？

• 在線醫(yī)生

  有什么癥狀？

• 在線醫(yī)生

  心絞痛嗎？

• ask_361999

  我2年前做過手術(shù)，受過心理創(chuàng)傷

• 在線醫(yī)生

  做什么手術(shù)？

• ask_361999

  就是有些時(shí)候感覺自己手腳乏力，平衡掌握不好

• ask_361999

  不會(huì)心絞痛

• 在線醫(yī)生

  血壓多高？

• ask_361999

  80和117

• 在線醫(yī)生

  還算可以

• 在線醫(yī)生

  需要可以

• ask_361999

  前段時(shí)間查的，以前更低，只有60和90

• 在線醫(yī)生

  目前沒有證據(jù)表明你心肌缺血

• 在線醫(yī)生

  那也是正常范圍i額

• ask_361999

  可是有時(shí)會(huì)感覺氣短呀

• ask_361999

  嘆氣一下會(huì)舒服一點(diǎn)

• 在線醫(yī)生

  鍛煉一下肺活量 肺活量差勁

• 在線醫(yī)生

  練習(xí)瑜伽 做深呼吸

• ask_361999

  恩，我的肺活量是不高

• 在線醫(yī)生

  別多想 這個(gè)年齡 一般不會(huì)有心肌缺血

• 在線醫(yī)生

  鍛煉一下肺活量 經(jīng)常做深呼吸 跳跳廣場舞就可以了

• 在線醫(yī)生

  鍛煉一下肺活量 經(jīng)常做深呼吸 跳跳廣場舞就可以了

• ask_361999

  恩，謝謝您

• 在線醫(yī)生

  祝你早日康復(fù)

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