睡眠質(zhì)量不好該怎么辦呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_791217

  醫(yī)生，我發(fā)現(xiàn)自己最近睡眠不好，總是很早5-6點(diǎn)就起來了，人也越來越搜，怎么辦

• 邢瑞瑞

  您有什么心事嗎

• ask_791217

  我買彩票，心里緊張

• ask_791217

  彩票結(jié)果都要早上看到

• 邢瑞瑞

  您每天都買嗎

• ask_791217

  是啊

• ask_791217

  但是以前也買不會這么早醒

• ask_791217

  我懷疑跟環(huán)境有沒有關(guān)系

• 邢瑞瑞

  我建議您趕緊改變這樣的狀態(tài)，長期下去就會失眠的

• ask_791217

  那人肖搜怎么辦

• ask_791217

  吃啥好

• 邢瑞瑞

  您飲食可以的嗎

• ask_791217

  我都20了，才115斤，

• 邢瑞瑞

  恩，這個給年齡有關(guān)系的，一般到三十就發(fā)胖了

• ask_791217

  一天三餐都有吃，還有夜宵

• ask_791217

  不過都是吃快餐

• ask_791217

  就是胖不了

• 邢瑞瑞

  快餐不好的

• 邢瑞瑞

  您可以吃些新鮮菜類

• ask_791217

  以前還試過吃全脂奶粉

• ask_791217

  菜吃的少

• 邢瑞瑞

  抱歉，我有急診，稍等您可以***繼續(xù)咨詢我的.。

• 邢瑞瑞

  不好意思

• ask_791217

  沒事

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