月經(jīng)很少一來(lái)月經(jīng)就失眠煩躁該怎么治療呢？

我月經(jīng)很少，一來(lái)月經(jīng)就失眠，感覺(jué)心又比較煩

ask_261592 2015-03-13 09:33:10

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張群先 二級(jí)心理咨詢師

愛(ài)家心理咨詢中心心理咨詢科

主治疾?。簠拰W(xué),親子關(guān)系,婚姻家庭關(guān)系,抑郁癥,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,疑病癥等神經(jīng)癥

ask_261592

我月經(jīng)很少，一來(lái)月經(jīng)就失眠，感覺(jué)心又比較煩躁，
張群先

你好
張群先

據(jù)你所述，你的情況屬于經(jīng)期失眠癥
ask_261592

怎么治療？
張群先

建議你放松心情，飲食宜清淡，注意保暖
張群先

做些令自己高興的事，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),和朋友聊聊天，減輕心理壓力.同時(shí)可參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,如散步,游泳,打球等能分散注意力,

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