有什么方法使自己擺脫懶惰的心情？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_DhShg4

  感覺(jué)自己挺頹廢的，知道有什么方法使自己擺脫懶惰的心情。

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  你好，首先讓自己每天堅(jiān)持1-2小時(shí)運(yùn)動(dòng)，可以改善懶惰的心情。建議與慢跑為宜。

• ask_DhShg4

  還有呢

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  學(xué)會(huì)自己控制自己。要戰(zhàn)勝懶惰情緒心態(tài)，需要不斷糾正自己的懶惰情緒，及時(shí)有效地調(diào)動(dòng)自己的身心。讓自己有責(zé)任心。

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  在不在呀

• ask_DhShg4

  在

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  你還有什么問(wèn)題要交流的么？

• ask_DhShg4

  沒(méi)了

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  無(wú)論大事小事都都要在腦海中制定一個(gè)具體能實(shí)行計(jì)劃，最好在筆記本或備忘錄中記錄下自己需要完成的時(shí)間，做到及時(shí)的提醒自己，這也是擺脫一種不錯(cuò)的方式

• ask_DhShg4

  嗯

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  要學(xué)會(huì)監(jiān)督和管理自己對(duì)計(jì)劃的執(zhí)行力，自己監(jiān)督或者讓身邊的人監(jiān)督都可以的，這樣你的懶惰慢慢就會(huì)消除

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  每天睡覺(jué)的時(shí)候，不斷暗示自己，我不懶惰，我不懶惰，這樣這樣暗示自己，懶惰感就消失了

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  還有別的問(wèn)題要交流的么？

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  在不在

• ask_DhShg4

  沒(méi)了

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  最后，祝您每天開(kāi)心快樂(lè)！

• 在線(xiàn)醫(yī)生

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