趴著睡夢(mèng)魘或半夜突然醒來(lái)會(huì)不能動(dòng)，有窒息感怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_7l4cUM

  我喜歡趴著睡，有時(shí)候遇到夢(mèng)魘或者半夜突然醒來(lái)會(huì)不能動(dòng)，枕頭會(huì)悶著鼻子，會(huì)有種窒息的感覺(jué)，我該怎么辦？

• 在線醫(yī)生

  您好！

• 在線醫(yī)生

  歡迎來(lái)訪！

• 在線醫(yī)生

  逐漸改變這種睡眠姿勢(shì)

• ask_7l4cUM

  你好

• ask_7l4cUM

  怎么改呢？有時(shí)候很怕會(huì)突然窒息

• 在線醫(yī)生

  側(cè)臥位睡眠比較健康的

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)需要逐漸改變

• ask_7l4cUM

  怎么改呢？有時(shí)候很怕會(huì)突然窒息

• 在線醫(yī)生

  經(jīng)常練習(xí)側(cè)臥 困了就睡著了

• 在線醫(yī)生

  需要個(gè)過(guò)程來(lái)適應(yīng) 習(xí)慣就好了

• ask_7l4cUM

  那如果我遇到夢(mèng)魘或者不能動(dòng)這種情況我該怎么讓自己清醒過(guò)來(lái)

• ask_7l4cUM

  好的，謝謝

• 在線醫(yī)生

  活動(dòng)四肢體 起來(lái)坐會(huì)從新睡眠

• 在線醫(yī)生

  祝您愉快！

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