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三餐怎么吃加上運動才能有好的減肥效果
120健康網(wǎng)醫(yī)師協(xié)會 內(nèi)科
主治疾病：對于一些常見病、多發(fā)病有多年的治療經(jīng)驗。小兒感冒、小兒咳嗽、胃炎、腸結(jié)、蕁麻麻、神經(jīng)痛等。
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三餐怎么吃加上運動才能有好的減肥效果
趙建財
一般來講
趙建財
早餐吃飽點，午餐吃好點，晚餐吃少點
趙建財
同時每天可吃些水果蔬菜
趙建財
飲食清淡為好
趙建財
運動以微出汗為度
趙建財
并要每天堅持為好
趙建財
以上為個人推薦使用，具體計量使用還需到藥店或醫(yī)院實際確定
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