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晚上晚睡，而且入睡困難。有時候還失眠
心理衛(wèi)生協(xié)會 心理咨詢科
主治疾?。阂钟舭Y,焦慮障礙,失眠，心理畫分析、兒童青少年行為問題、學(xué)生教育、親情調(diào)解（親子、夫妻、婆媳關(guān)系）
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晚上晚睡，而且入睡困難。有時候還失眠
李淑靜
您好
李淑靜
最近有什么煩惱或者焦慮的事情嗎
ask_x6BJ_Y
有一點的
李淑靜
哦？能說說嗎
ask_x6BJ_Y
也服用過腦心舒
李淑靜
恩
ask_x6BJ_Y
有時候怕睡不著
李淑靜
為什么怕睡不著
李淑靜
怕什么？
李淑靜
害怕睡眠困難嗎
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就是怕會失眠
ask_x6BJ_Y
嗯嗯
李淑靜
大概都幾點睡覺呢
ask_x6BJ_Y
一點多
ask_x6BJ_Y
昨晚失眠
ask_x6BJ_Y
到3點多
李淑靜
睡前都做些什么？
ask_x6BJ_Y
洗澡玩會手機
李淑靜
是不是每晚都玩手機到很晚？
ask_x6BJ_Y
也不是
李淑靜
還有什么
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就睡覺啊
ask_x6BJ_Y
但是睡不著。
李淑靜
想睡眠的事產(chǎn)生焦慮對嗎
ask_x6BJ_Y
也不是
李淑靜
還有其他的煩心事？
ask_x6BJ_Y
沒有啥吃什么藥比較好？
李淑靜
如果是神經(jīng)衰弱是可以吃藥解決的
ask_x6BJ_Y
想養(yǎng)成早睡的習(xí)慣
李淑靜
可是我不能確定您是不還
ask_x6BJ_Y
應(yīng)該是
李淑靜
那最好在十一點前就睡覺
李淑靜
睡前不要運動過量
李淑靜
不要讓大腦處于興奮狀態(tài)
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不管睡不睡著都上床睡覺
李淑靜
恩，是的
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我喝腦心舒就是會入睡好一點
李淑靜
建議您先調(diào)整睡眠時間，是藥三分毒，能不吃藥就別吃
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好的
ask_x6BJ_Y
謝謝醫(yī)生
李淑靜
不客氣的
李淑靜
謝謝啦
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