跟老公吵架后身體不好怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_yRO2nI

  最近經(jīng)常跟老公吵架，其實(shí)心里本來也不想吵，但是就是生氣，心里這口氣咽不下去，一打電話就會心情不好就要跟他吵

• 高希翠

  和老公吵架多久了？

• 高希翠

  和老公吵架多久了？

• ask_yRO2nI

  嗯，這個狀態(tài)持續(xù)了有幾個月了

• ask_yRO2nI

  他做什么我總是看不順眼

• ask_yRO2nI

  一打電話只要他不按原來的計劃，或者只管他自己玩，我就會發(fā)火

• 高希翠

  是什么事情讓自己感覺咽不下氣呢？

• ask_yRO2nI

  就覺得他不顧家

• ask_yRO2nI

  三十歲了，還沒有一個家的符號，

• 高希翠

  天氣的變化，人情的冷暖， 不同的風(fēng)景都會影響你的心情， 而它們都是你無法左右的。

• ask_yRO2nI

  我就是控制不了自己的情緒

• ask_yRO2nI

  本來上一分鐘還是好好的，但是對于我老公我不知道是我對他太苛刻還是怎么的，上一分鐘我心情還挺好的，下一分鐘我只要聽到他不按之前的計劃或者又是在外面玩什么的，我可以瞬間心情大變，咦，不知道怎么辦

• 高希翠

  凡事看開些，嘗試降低對別人的期望。期望越大，失望就越大。

• ask_yRO2nI

  我就是覺得他不在乎我，那我也沒必要在乎他，所以慢慢的就變成這樣了

• 高希翠

  那您認(rèn)為的在乎該是什么樣子的呢？

• ask_yRO2nI

  是不是我太心急了，但是我就是控制不了自己，我覺得三十歲了就該有個三十歲的樣子，不要一天就知道玩其他事什么都不知道

• ask_yRO2nI

  你說外面那些人叫他他跑的真的比兔子家爹都快，你出去玩是不是該給我打個電話什么的，有時去一個地方十天半個月的一天也不會打電話問問，你打電話吧他還說什么事，難道沒事就不可以打電話，還有就是沒原則，是人不是人的叫，他都跟人家出去玩，從來不拒絕

• 高希翠

  要給予對方充分的時間和空間，來讓對方成長。您的說教只能引起對方的阻抗。

• ask_yRO2nI

  問題是他就不成長，還越來越過分

• ask_yRO2nI

  你如果不說他，他更離譜，去哪里只要你不吹他就不回來，你說這人怎么能這樣

• 高希翠

  不妨將這個平臺介紹給他。

• ask_yRO2nI

  他才不會來的

• ask_yRO2nI

  咦，我說他他都覺得是我不給他面子，是我強(qiáng)勢，是我不會做人

• ask_yRO2nI

  咦，無語了，我真的每次被他這種舉動搞的很煩，心也冷了，這樣吵來吵去也覺得沒意思了

• 高希翠

  如果你您愿意可以給我打電話。

• 高希翠

  以上是網(wǎng)站的電話咨詢鏈接，有需要，可以研究下操作流程。

• ask_yRO2nI

  我就是心里感覺很急躁，很煩

• 高希翠

  建議您網(wǎng)上搜索呼吸放松療法。網(wǎng)絡(luò)上有很多的教程，不妨學(xué)習(xí)一下。對緩解當(dāng)前的焦慮情緒會有一定的輔助作用。

• ask_yRO2nI

  嗯，好

• ask_yRO2nI

  我現(xiàn)在就是自己都搞不懂自己的心里了，我有時急了會想著要是他還是這個樣就離婚，你說我什么情況？

• 高希翠

  有一些情緒是需要自己調(diào)理的。不能改變他只能嘗試改變自己。有時候影響比說教更有效。家庭生活中女人也是需要智慧的。

• ask_yRO2nI

  其實(shí)這些我也都懂，但是我不知道自己怎么了，有時就覺得他要這樣做，我也以同樣的方式回?fù)羲?p>

• 高希翠

  夫妻相處也要做到有效的溝通。

• ask_yRO2nI

  像我老公有時他跟我說，我又感覺說不出來，有時我跟他說他又不跟我說

• 高希翠

  夫妻就像其他的人際關(guān)系一樣，要以互惠為黃金法則。

• 高希翠

  但是我們往往會把自己最不負(fù)面的一面，表現(xiàn)給最親的人。

• ask_yRO2nI

  對，我就是這樣，感覺如果他對我不好，我就要還擊他，不然就感覺咽不下這口氣

• ask_yRO2nI

  本來人家都說夫妻要包容的，但是我就是做不到

• 高希翠

  這樣就進(jìn)入了惡性循環(huán)…

• ask_yRO2nI

  嗯，對現(xiàn)在我們的關(guān)系就是這樣，而且只要他出去我就很煩，他出去玩電話只要超過兩個不接，我就直接發(fā)火了

• 高希翠

  如果改善兩個人的關(guān)系需要有一個人做出改變，您感覺誰更容易些呢？

• ask_yRO2nI

  肯定是我，但是我希望是他，只是我自己說服不了自己

• ask_yRO2nI

  其實(shí)有時我用同樣的方式還擊他，只是想讓他知道那種感覺好不好受，但是時間一久就控制不了了

• 高希翠

  既然明確的知道是自己，那為什么，不為了自己的幸福而做出些努力呢？

• ask_yRO2nI

  慢慢的我也覺得這個樣子，他不改變我無所謂，隨便以后怎么樣，但是心里又不甘心，你說是不是很矛盾，有病一樣，本來我們可以幸福的，但是現(xiàn)在我就是在走絕望

• ask_yRO2nI

  其實(shí)我害怕我努力了，以后還是得不到自己的幸福

• 高希翠

  您會的，您一定會幸福??！

• ask_yRO2nI

  他的家庭不好，說的是感情方面的，他爹在外面會亂七八糟的，他哥哥他們也一樣，沒結(jié)婚的時候不知道他的家庭背景這個樣的，結(jié)了婚后慢慢才知道才了解，感覺很害怕，我就怕他以后跟他爹他哥他們一樣，所以我不敢去付出，我怕現(xiàn)在我跟他同苦，他以后不跟我同甘

• 高希翠

  這些消極的心理暗示一定會對自己的，婚姻生活造成障礙。

• ask_yRO2nI

  嗯，那我要怎么改變

• ask_yRO2nI

  其實(shí)我也想要幸福的婚姻，我不想這個樣子，但是心里又非常矛盾

• 高希翠

  最好能到當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儥C(jī)構(gòu)，尋找自己的心理咨詢師，做長期的心理疏導(dǎo)。

• ask_yRO2nI

  你說我這個是屬于什么癥狀啊

• 高希翠

  不要太擔(dān)心了，心理問題就像傷風(fēng)感冒一樣…

• ask_yRO2nI

  嗯，我感覺我有時就是太郁悶了

• 高希翠

  夫妻相處也是一門學(xué)問…

• ask_yRO2nI

  我找不到傾訴的對象，感覺自己很孤單

• ask_yRO2nI

  其實(shí)我就是想要他多關(guān)心我一點(diǎn)，但是每次他都只顧他自己，我真的很無語

• 高希翠

  嘗試將自己的關(guān)注點(diǎn)，放在自己身上，不要把希望寄托于他人身上，那樣是很容易失望的…

• ask_yRO2nI

  不過其實(shí)他對我也挺好的，但是我最近都不想去想他的好

• 高希翠

  嗯嗯

• ask_yRO2nI

  想到他一點(diǎn)不好就帶出所有的不好，更不愿意去想他的好，我自己都感覺這個心里很奇怪，有時我甚至還會反感，你說這是怎么了

• 高希翠

  我們關(guān)注點(diǎn)在哪里？結(jié)果就在哪里？

• ask_yRO2nI

  其實(shí)我把我們搞的都太累了，我自己也累了，但是這個心里越來越奇怪，越是這樣我越是反感控制不了

• 高希翠

  何不嘗試用積極的語言，來使自己的婚姻生活進(jìn)入良性循環(huán)呢？

• ask_yRO2nI

  我對他現(xiàn)在一點(diǎn)信任都沒有，他只要出去玩我就會很煩，心情很急躁，或者他什么做不好我就會很煩，覺得他什么都不好

• 高希翠

  婚姻生活中難免會有壓力，有壓力也要及時的宣泄，但是宣泄要以不傷害自己和不傷害他人為原則…

• ask_yRO2nI

  我不知道要從何做，以前其實(shí)不是這樣的，也不知道什么時候開始就這樣了

• 高希翠

  比如高山呼喊，唱歌，跳舞，撕紙，激烈的體育運(yùn)動等等

• ask_yRO2nI

  嗯，

• ask_yRO2nI

  老師，謝謝，跟你說這么多，心理舒服了很多，但是就是現(xiàn)在，有可能明天又開始急躁了

• 高希翠

  ^_^不會的，敘述也是一種有效的心理減壓方式。心理學(xué)上又叫，敘事療法。相信明天，您會迎來一個快樂的除夕。提前祝您新年快樂！

• ask_yRO2nI

  好的

• 高希翠

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