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我想減肥，可不可以不節(jié)食又可以減肥
保定市競秀區(qū)富陽社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站 中醫(yī)綜合科
主治疾?。侯i椎??；落枕；腰椎?。患缰苎?，中醫(yī)針灸,兒科,婦科的接觸治療
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我想減肥，可不可以不節(jié)食又可以減肥
李文芳
最科學(xué)健康的減肥方法就是運(yùn)動，不需要節(jié)食，不過晚上8點(diǎn)以后最好就不要吃東西了。
ask_77b7a0
瘦腿可以進(jìn)行什么運(yùn)動
李文芳
每天堅持按摩，壓腿，還可以跑步跳繩等。
ask_77b7a0
那要吃什么比較好
李文芳
注意飲食營養(yǎng)均衡，適當(dāng)多吃蔬菜水果。如芹菜，白菜等粗纖維蔬菜等可以適當(dāng)多吃。
ask_77b7a0
謝謝
李文芳
不客氣。祝成功。再見。
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