腰部疼應(yīng)要怎么辦呢？

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• ask_055889

  男，20歲。腰部疼痛！就這兩三天感覺疼痛！以前偶爾也發(fā)作過！好像是腰肌勞損！因?yàn)橐郧白鲅雠P起坐還有運(yùn)動(dòng)的時(shí)候造成的！請問這種該怎么治療?。∮袥]直接點(diǎn)的藥物？

• 陳世界

  你好

• ask_055889

  你好！

• 陳世界

  根據(jù)你說的情況，是腰部肌肉的無菌性炎癥就是所謂的腰肌勞損

• 陳世界

  這個(gè)沒有特效藥的

• ask_055889

  嗯！以前經(jīng)常在電腦上久坐！還有熬夜

• 陳世界

  這個(gè)只能通過理療推拿針灸等治療

• 陳世界

  你以后還有加強(qiáng)腰背肌的功能練習(xí)

• ask_055889

  就是運(yùn)動(dòng)不當(dāng)造成的

• ask_055889

  用藥酒可以嗎？

• 陳世界

  有一定的可能性，但也不全是

• 陳世界

  藥酒對這類效果不太明顯

• ask_055889

  有沒好點(diǎn)的醫(yī)院治療呢？

• ask_055889

  如果不管它自己會(huì)好嗎？

• 陳世界

  不去治療很難好，還會(huì)進(jìn)一步加重的可能

• 陳世界

  你去醫(yī)院的推拿針灸科就可以了

• ask_055889

  用紅花油可以八不？

• ask_055889

  大概要好多錢了??？

• ask_055889

  有好多都是不正規(guī)的啊！

• 陳世界

  可以，但你用之前要用熱毛巾把表面的油脂擦洗好在涂紅花油

• 陳世界

  正規(guī)醫(yī)院怎么會(huì)呢

• ask_055889

  簡單點(diǎn)的緩解辦法有沒有醫(yī)生？

• 陳世界

  自己做腰背肌功能鍛煉

• ask_055889

  我經(jīng)常在做??！反而還容易加重啊

• 陳世界

  你是怎么做的啊

• 陳世界

  說來聽聽

• ask_055889

  以前就是方法沒對！腳懸空！雙手抱頭！用腰部力量讓頭挨著膝蓋

• 陳世界

  不對

• ask_055889

  這個(gè)動(dòng)作一直重復(fù)連續(xù)堅(jiān)持了20多天

• ask_055889

  結(jié)果腰部遭了

• 陳世界

  你只要做飛燕式就可以了

• ask_055889

  以前因?yàn)楣ぷ鞯脑蛞恢本谜?！在廠里面

• 陳世界

  你這樣做腰部勞損會(huì)加重的

• ask_055889

  飛燕式動(dòng)作是怎么樣的？

• ask_055889

  后來也調(diào)整了！

• ask_055889

  然后做腹肌撕裂者！還有其他的！堅(jiān)持不到幾天腰部就受不了了

• ask_055889

  而且還是保持兩天一次

• 陳世界

  人趴著頭和腳翹起，腹部和臀部不要?jiǎng)?，這才是讓腰背肌恢復(fù)的動(dòng)作

• 陳世界

  別的都會(huì)加重

• 陳世界

  做的時(shí)候動(dòng)作要慢不能過快

• 陳世界

  要讓腰部得到休息和自我的修復(fù)

• 陳世界

  還有問題嗎

• ask_055889

  怎么做??？抬頭嗎？

• ask_055889

  腳翹起！保持腹部不動(dòng)！然后慢慢抬上半身的嗎？

• 陳世界

  可以

• ask_055889

  不讓背部受力嘛

• 陳世界

  你也可以去***找一下那里有這個(gè)動(dòng)作的圖片

• 陳世界

  是的

• ask_055889

  太感謝了醫(yī)生！有事情再麻煩你！

• 陳世界

  好的

• ask_055889

  哦！沒問題

• 陳世界

  祝你早日康復(fù)

• ask_055889

  不行??？

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