肌肉酸痛，我經(jīng)常打羽毛球，強(qiáng)度越來越大，怎么辦？

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• ask_HCDRq4

  肌肉酸痛，我經(jīng)常打羽毛球，強(qiáng)度越來越大，導(dǎo)致最近肌肉酸痛，自我認(rèn)為是大腿肌肉抵抗不了現(xiàn)在的強(qiáng)度所致，導(dǎo)致腿軟，醫(yī)生我應(yīng)該怎么治療呢？

• 王奎

  嗯，是的，一定防止肌肉拉傷

• ask_HCDRq4

  嗯，和拉傷有點(diǎn)不同

• 王奎

  是的，沒拉傷，拉傷會(huì)很痛的

• ask_HCDRq4

  嗯，軟和軟

• ask_HCDRq4

  酸和軟

• 王奎

  嗯，沒事的，你做一下理療，效果很好

• 王奎

  三樣就行

• ask_HCDRq4

  怎么做

• 王奎

  按摩，拔罐，中頻

• ask_HCDRq4

  知道了，外用藥用什么呢

• 王奎

  紅花油就可以，不用也行，主要是讓肌肉放松一下就行了

• 王奎

  不用緊張的

• ask_HCDRq4

  好的

• ask_HCDRq4

  維生素需要吃嗎

• 王奎

  還有自己運(yùn)動(dòng)后一定做一下自己的肌肉放松動(dòng)作

• 王奎

  不用

• ask_HCDRq4

  肌肉放松動(dòng)作，好

• 王奎

  放松肌肉后對(duì)預(yù)防肌肉酸疼很好的

• ask_HCDRq4

  不太會(huì)呀

• 王奎

  用手拿著肌肉來回?cái)[動(dòng)，自己這時(shí)身體一定放松

• ask_HCDRq4

  好的。謝謝醫(yī)生

• 王奎

  改天給你錄個(gè)小視頻發(fā)過去

• ask_HCDRq4

  謝謝醫(yī)生。

• ask_HCDRq4

  好的。

• 王奎

  先再見了

• ask_HCDRq4

  好

• 王奎

  嗯嗯

• 王奎

  等會(huì)自己出來

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